晨读丨11月8日,关注健康每一天

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冬季银屑病高发,警惕三大诱因

银屑病俗称“牛皮癣”,秋冬干燥季节高发。医院银屑病诊疗中心主任医师于小兵提醒,多数患者在冬季加重或复发,就诊量较其他季节高两成左右,患者务必警惕高发季的三大诱因。

皮肤干燥:秋冬季汗腺和皮脂腺提供的水分、油脂明显减少,皮肤容易干燥脱屑。建议选择相对油性的保湿霜,减少水分丢失,保持皮肤滋润。洗澡时水温略高于正常体温,尽量选中性或弱酸性的沐浴露,浴后全身涂抹保湿乳液。饮食中增加蛋白质,多摄入富含维生素A的食物,如新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等。普通感冒:冬天气候寒冷干燥,早晚温差大,感冒后病毒或细菌侵入上呼吸道,特别是乙型溶血性链球菌感染,它与银屑病的发生和加重密切相关。建议做好御寒保暖措施,避免感染。情绪失调:银屑病是一种身心疾病,心理压力和不良情绪易造成疾病症状发生、加重和复发。要建立科学的诊治观,学会自我排压,了解相关防病治病知识,保持良好心情,树立战胜疾病的信心。

孩子膝关节疼,是否紧急就医可自检

孩子膝关节疼痛是否需要紧急就医?医院骨关节科刘强介绍的几个自检方法,可帮助家长初步判断。

在孩子主诉膝关节疼痛时,家长应详细了解受伤经过和疼痛的具体表现:如果有关节错位,明显的声响、卡锁,感觉不稳定等情况,应及时查看孩子的膝关节,并尽快就医。孩子玩耍或者日常生活不经意间,观察其走路和运动姿态:如果发现孩子出现腿部不敢发力、疼痛躲避、跛行等情况,说明存在关节损伤限制活动的情况,需要及时就医。以手指背侧分别触摸健侧和患侧膝关节,对比皮肤的温度差异:如果患侧皮温高于健侧,说明患侧存在损伤性炎症反应,需要及时就医。以手指轻按膝关节,与健侧膝关节进行对比:如果出现与健侧不一样的按压痛,说明这些位置的结构存在损伤的可能,需要及时就医。

冬季进补好时节,试试这三款汤

冬季是身体进补的好时节,俗称“补冬”。北京市中医管理局推荐3款汤:

益气养胃鸡肉芡实汤:芡实、菱角、板栗等是养胃佳品,具有补中益气、开胃止渴、固肾益精等功效。用芡实、红枣或花生仁炖汤服,或用芡实炖鸡肉或者芡实炖瘦猪肉等。补肾强筋羊肉栗子汤:羊肉性热、味甘,中医多用于治疗肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒等症。栗子可用于养胃健脾、补肾强筋,也是不错的冬季进补佳肴。红薯生姜汤:红薯有健脾养胃、润肠通便的作用。搭配温中散寒的生姜,还能起到益气润肠的作用,适合体质虚弱而大便不通的人食用。

3个小方法,缓解坐骨神经痛

坐久了感觉一侧或双侧臀部到腿上有一阵一阵的窜痛感,可能是患了坐骨神经痛。中国医学科学院医学信息研究所教大家3个小方法缓解坐骨神经痛:

仰卧位,双腿并拢伸直,缓慢地抬高双腿至90°,再缓慢地放下,换一口气后做第2次,连续做20~40次。仰卧位,双腿同时屈曲,膝关节竖起,然后用力挺直身体,使上身与大腿成一直线,双手仍放在身体两侧,或放在自己的腹部,只有双足底、双肩及头部仍在床上。身体挺直后,停顿一下然后慢慢放下臀部,此为1次,可连续做20次。俯卧位,双手上举,以腹部为支点,快速地同时抬高双手、上身和下肢,此时身体成反弓状,停顿一下后即放松,可连续做20次。

瘦人得脂肪肝,预后比胖者更差

发表在《肝病学杂志》上的一项研究指出,瘦人得脂肪肝,疾病预后比肥胖患者更差。

研究指出,与非瘦型患者相比,瘦型患者胆汁酸和一种叫做成纤维细胞生长因子(FGF19)的蛋白质含量更高。胆汁酸可消化脂肪,而胆汁酸和FGF19可增加能量消耗,因此,这些脂肪肝患者能保持较瘦的体形。他们的身体具有“抗肥胖”特征,能适应热量过量摄入。但这种抗肥胖特性并不能保护肝脏免受脂肪堆积的影响,如果不进行治疗,脂肪肝会导致肝脏结疤、肝硬化,甚至会导致肝功能衰竭。瘦型患者脂肪肝的代谢适应机制往往会在疾病后期阶段丧失,因此,这些患者比肥胖患者疾病预后更差。

新京报记者刘旭整理

校对贾宁




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