洗澡是人们日常生活中不可缺少的环节，特别是一些爱美甚至有洁癖的人更是天天洗澡。洗澡除了可以洗掉身上的污垢还能去除身体上的疲乏，可以放松心情，甚至保健。但怎样洗澡才能让自己的身体更加健康呢？今天我就来给大家普及一些关于洗澡的常见问题，让大家以后洗澡更加健康美丽长寿。不是洗得越勤越好。有些爱干净的女孩子因为爱干净就天天洗澡，但实际上这样天天洗澡对于皮肤来说并没有好处。一般来说夏季来临可以每天冲澡，而其他季节，特别是冬季因皮肤干燥更不能洗得太勤，这样不但不能滋养皮肤，还会因为过度洗澡，洗去了身体上保护皮肤的油脂而使皮肤更容易老化。不是每次都要用沐浴露。沐浴露因为其芳香以及清洁保养的作用，让一些朋友觉得每次洗澡都要用沐浴露，实际上沐浴露也不能用得太勤，一般来说每两三次洗澡的时候可以用一下沐浴露，或是运动旅游过后觉得汗特别多特别脏可以用沐浴露，如果像夏季每天都冲澡的话就不能每天都用沐浴露了。不是洗得越久越干净。有些人为了将自己的身体洗干净总是洗很久，觉得这样才能将身上的污垢洗干净，实际上洗太久了，不但伤害皮肤，让皮肤更容易变得干燥老化，同时也影响身体健康，特别是有心血管方面疾病的朋友。建议每次洗澡在10分钟-35分钟左右。夏季每天冲澡10分钟左右就可以了。春秋冬因为不能天天洗澡，每次洗澡可以时间长一些。不是觉得脏了才洗澡。有一些人爱干净想要天天洗澡，这样是不对的，反之有的人不爱洗澡，总要等到自己身上已经很脏了才洗澡，这样也是不好的。如果身上的污垢堆积得太多，很容易滋养细菌，从而影响皮肤以及身上的健康。洗澡水温。通常来说对于一般大众适合的水温就是接近体温的温度即35-37度左右，这个温度洗澡时最适宜，但并不是说洗冷水澡和热水澡就不好，应该因人而异。一般情况下日常用温水洗澡最好，既能去污又能止痒同时还能保健滋润皮肤，同时适合每个人。但如果身体好想要强身健体可以尝试洗冷水澡，如果一天特别累也可尝试用热水澡，不过水温过高对孕妇以及有心血管方面疾病的朋友都不好哦！洗澡时间。洗澡不是你想什么时候洗澡就洗澡的，除了洗澡的时间在10-35分钟为最佳之外，有些时候也不易洗澡。第一、过度劳累或刚刚运动完之后不易洗澡，应该先休息一会儿再洗澡。第二、才睡醒了不易洗澡，同样需要先清醒后坐一会儿再洗澡。第三、吃饭前后不易洗澡。第四、高烧不易洗澡，但感冒可以适当洗澡哦！第五、酒后不易洗澡。洗澡次数。洗澡的次数根据季节不同，地域不同以及每个人的身体状况不同，也有所区别。一般遵循几个原则：第一季节方面，夏季可以每天洗澡，春秋三四天最佳，冬天可以一周一次。第二地域方面，北方寒冷可以在通常季节适宜的洗澡次数上再减少一些。而南方潮湿炎热可以根据季节的基本次数再增加一些。第三年龄问题。老人可以适当减少洗澡次数，年轻人可以适当增多一些。第四体格方面。肥胖或是容易出汗爱运动的可根据自身情况适当增加洗澡次数。盆浴和淋浴的不同功效。有的人觉得淋浴更加卫生所以不会选择盆浴，但实际上盆浴和淋浴各有优缺点。第一盆浴。盆浴比淋浴更利于药浴调理，同时如果年龄过大或过小不易把握水温的话也最好选择盆浴，同时经常进行盆浴的消毒也是不易滋生细菌的。第二淋浴。淋浴方便，通常情况下清洗得更加干净，也更容易根据自身的情况进行水温的调节，同时更方便同时进行洗脸和洗头。搓澡巾和身体磨砂、沐浴露的使用。搓澡巾尽量选择柔和的搓澡巾，沐浴露的选择上也不要选择清洁力度过大的，尽量选择有滋养功效的，而身体磨砂的使用也不易太勤，最好一两个星期用一次。查看原文
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