“搓澡要搓出泥来才够干净”，这是很多北方人洗澡的一致想法，搓澡搓不出一斤泥，都不好意思说自己洗干净了。
但你知道吗——用力搓澡会让皮肤越搓越差！
对于豪迈直爽的北方人来说，搓澡是一件特别隆重的事情，洗澡不搓澡，是没有灵魂的。
北方人搓澡是非常讲究的，搓澡巾的大小、材质、粗糙程度，以及搓澡场地选择、搓澡的时间都是需要反复斟酌的，这直接决定了洗澡的质量和舒爽程度。
早年间，由于地理环境因素影响，洗澡对于北方人来说一度时间是一件相当麻烦的事情，尤其是冬天。
过去北方家庭冬天取暖条件相对比较差，屋里需要生火炉子才能暖和起来。洗一次澡需要烧很多的热水，而且稍不注意就有感冒发烧的风险。
而且北方人洗澡频率没有南方人那么高，因此很多人洗澡的时候都喜欢搓一搓，把自己身上的泥都搓出来，这样才觉得自己洗干净了。
身上搓出来的，真的是“泥”吗？
每次洗澡用搓澡巾搓一搓，都能搓出一条一条的“泥”，很多人都以为这些“泥”是自己身上的脏东西。但事实上，这些所谓的“泥”其实是我们每天新陈代谢产生的脱落细胞和身体分泌的油脂等。
△搓澡搓出的泥条
皮肤作为人体最大的器官，每时每刻都在新陈代谢，产生坏死脱落的皮肤细胞，也就是皮屑。
人的皮肤分为表皮、真皮和皮下组织，角质层是表皮的最外层，由多层角质细胞和角层脂质组成。
△角质层结构
随着人体的新陈代谢，皮肤在不断的代谢，角质层代谢后细胞脱落就会形成皮屑，我们在洗澡的时候就会被搓下来。
人体的背部、臀部分布着大量的皮脂腺，皮脂腺会分泌大量油脂。特别是在运动过后，皮肤会分泌汗液和油脂，也就更容易搓出“泥条”。
用力搓澡，皮肤可能越搓越差
前面说过，皮肤每时每刻都在产生废旧角质和分泌油脂，也就是说，只要你想搓澡，你每天都能搓出“泥”来。但这并不代表你每天洗澡都洗得很干净，过度大力的搓澡，反而会伤害我们的皮肤。
△《沐浴之王》搓澡片段
皮肤组织中的皮脂腺有滋润皮肤和毛发的作用，可以防止皮肤干燥，使皮肤变得光滑、柔润，同时还可以保护人体免受微生物的“侵扰”。
角质层是一种半透膜，能够防止人体内营养物质的流失。而且它有一定的柔韧性，能够帮助缓冲外界的撞击和压力，对皮下血管和神经等组织有很好的保护作用。
大力搓澡，虽然能把废旧角质和灰尘清洁掉，但是也会把新生的角质细胞和油脂一同搓下来，导致皮肤里的保湿因子流失，让皮肤变得干燥、起皮，甚至有可能会破坏我们的皮肤屏障，加速皮肤老化。
正确的洗澡方式
洗澡这件事，特别讲究“适度”原则。
夏季人体汗腺和皮脂腺分泌旺盛，容易出汗和出油，可以每天用温水冲洗一次。冬季天气干燥，洗澡频次不宜过高，每周2-3次即可。洗澡时长控制在15-30分钟之间。
洗澡时的水温应与人体的体温接近。洗澡水温度最好在37-41℃之间，水温过高会损伤皮肤，使皮肤血管扩张，导致大脑缺氧。
洗澡时可以选用含有保湿成分的沐浴露，手肘和膝盖等角质层比较厚的地方可以适当使用搓澡巾，身体其他部位用沐浴露轻轻揉搓即可。
洗完澡后可以涂抹一些润肤乳帮助皮肤保持水分，夏季可以选择清爽型的乳液或啫喱质地的保湿产品，冬季皮肤容易干燥，使用霜状质地的产品能够很好的缓解皮肤瘙痒和起皮的现象。
参考文献
杨凯艳.常搓澡易致皮肤病[J].人生与伴侣(月末版),(11):41.
搓澡巾洗澡不利皮肤健康[J].理论导报,(07):60.
张雪松.冬季搓澡，不是越勤越好[J].中医健康养生,,6(12):72-74.
文案撒旺旺
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