夏天天气非常炎热，稍微动一下就会大汗淋淋，出一身汗后就想立马冲个凉让自己凉快一下。很多人出汗后不管是吃饭还是没吃饭，会立马洗个澡，其实在饭后是不能立马洗澡的，相信很多人是不知道的，下面小编就跟大家介绍一下，夏天洗澡有哪些注意事项？
夏天洗澡要注意这几点？
水温要适宜
在洗澡时，我们要将水温控制在体表最适宜的温度，不要忽冷忽热。
过凉的水温易导致感冒，还会使皮肤血管收缩，血液循环的阻力加大，增加心肺的负担；过热的水温会使全身表皮血管扩张，心脑血管血流量减少，引发缺氧的状况。
因此，在夏季洗澡时，建议大家将水温控制在37度-40度左右（与正常体表温度相近）。
当然，大家也可以根据各自的身体素质和主观感受来调节水温，达到自己比较舒适的温度即可。
老年人和儿童要特别注意对于洗澡水温的控制，温度不宜过高，防止老年人发生缺氧晕倒、儿童皮肤烫伤等情况。
沐浴乳使用有讲究
沐浴露是清洁类用品，可以用来清洁我们皮肤表层的污垢及细菌，同时为我们的肌肤进行补水保湿。
在选择沐浴露的时候，我们需要了解自身皮肤的特性（干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤等），从而选择适合自己肌肤的清洁类产品。
在清洁肌肤时，要根据自己的皮肤状况来控制沐浴露的使用次数。如果是普通沐浴露，建议一天一到两次即可。
毛巾要定期消毒
毛巾和其它的生活用品不一样，它是一种多圈织物，内部存在很多空隙，恰好就是这些空隙会吸附一些灰尘和病菌等有害身体健康的污染物。
当这些污染物进入毛巾之后，我们再用毛巾擦拭肌肤就会让这些污染物侵入到身体内，易导致感染疾病。
所以，每次洗澡后，应将毛巾搓洗干净，并且晾晒消毒。不要总是将毛巾放在潮湿阴暗处并反复使用，这样很容易让毛巾滋生各种病菌、真菌和支原体。
浴后身体要擦干
洗完澡后，我们一定要将身体擦干才能穿衣服。如果不擦干身体就穿衣服的话，身上的水分会被衣服吸收，衣服就会变得潮湿，人穿着潮湿的衣服很容易感冒，而且长期如此，身体还容易患关节炎。
浴后，尤其是头发必须要擦干！不擦干头发的话，很有可能会造成偏头痛、感冒等症状。
夏天洗澡有哪些禁忌？
禁忌一、饭后立刻洗澡
吃完一顿饭后全身已经湿透了，很多人会立马跑到洗澡间洗澡，可这样会影响食物消化。吃完饭后大部分血液流向消化系统，饭后立马洗澡会使得全身血管处于扩张状态，加快血液循环速度，血液快速流向体表，从而导致消化不良。
禁忌二大汗淋漓时洗澡
出汗时皮下血管扩张，立马洗澡会使得皮下血管收缩，影响身体散热，不能及时排除体内热量，从而引起感冒，甚至会诱发急性心肌梗死。
禁忌三、空腹时洗澡
不管是健康人还是低血糖患者，空腹状态下都不能洗澡，以免引起血压过低，从而导致昏厥或发生意外。
禁忌四、喝酒后洗澡
人们喝完酒后身体中的血糖含量低，立马洗澡可引起低血糖，出现晕厥的可能性极高，甚至会危及生命。
禁忌五、运动后立马洗澡
运动后身体有汗臭味，很多人会立马冲澡，但这会加重身体疲惫感。因为运动时全身血液循环速度快，运动后身体还没有恢复，立马洗澡会加重心血管负担，甚至会引起心梗。
夏季洗澡时不能过度用力揉搓皮肤，以免破坏皮肤屏障。可选择柔软的沐浴球，轻轻地对皮肤擦拭。尽量少用洗浴产品，以免使得皮肤更加干燥和脆弱。夏季人们经常洗澡，身上并不会有太多污垢，四肢等皮肤出油少的部位尽量不要涂抹沐浴液或香皂。很多人会通过长时间洗澡的方式来放松身心，但这样会引起身体缺氧和呼吸困难，尽量缩短洗澡时间，控制在10分钟以内。用完沐浴球后必须彻底清洗干净，且拿出放在太阳下暴晒或定期消毒。