每天都洗澡有必要吗？其实这是一个很多人都在探讨的老话题，有的人会说每天洗澡有没有必要是根据你的工种、生活习惯和你处在的环境等多种因素相关。洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢，其实洗澡很多时候洗去是我们的疲劳和压力，每天坚持洗澡的人必然有洗澡的好处，洗澡不仅能起到滋润全身皮肤的作用，更重要的还是缓解疲劳的作用。但是洗澡的时间就不宜过久了。
就像作为一个建筑工人来说，每天都工作得大汗淋漓，那么每天的洗澡就显得是一件平常事了。而且工作的环境有那么多的污染物，工作又出那么多的汗水，对皮肤的刺激肯定是不好的，所以就得要天天洗澡。而作为一个白领来说，如果室内的空调很好，20来度。那不一定不出汗，这还要根据个人的汗腺发不发达而定的，也不一定每天都要洗澡，是根据你的生活习惯、工作环境和体制的类型来选择是不是每天都要洗澡的问题。
过度的使用沐浴露对皮肤会造成一定的伤害。本身沐浴露要么偏酸性的偏碱性的，它本身就有个刺激性，刺激我们的皮脂膜，一旦把我们的角质层洗掉或者磨薄以后，外来的病毒细菌或者外来的污染物就会去刺激它，它就产生皮炎、湿疹皮炎或者接触性皮炎的发生。
另外，我们可以使用盐来沐浴来达到养生目的：
先将身体洗净，然后用盐水按摩全身，按摩的顺序是先手肘，后大、小腿，再胸、腹、背部。具有深层清洁肌肤，消炎、杀菌、快速治愈小伤口，修复表皮等功效。或将海盐放在滤水的小袋中吊在花洒上，让水直流而下。先将身体洗净，然后用海盐溶入温水中，泡个温泉浴同样也适合蒸汽桑拿、浴足。通过沐浴浸泡可提高温热浴效果，促进血液循环。
但是朋友们要注意了！洗澡时间久了，会觉得浑身无力，而疲劳与血液中的乳酸浓度有关。根据研究，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化。但是，洗10分钟，乳酸浓度会降低；如果洗三十分钟到六十分钟，乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。对上班族或轻微劳动者而言，每天的洗澡不宜超过15分钟，这样体内的乳酸浓度就能回到正常水平，不然，久而久之，会消耗体力，出现疲劳感。