每天洗澡和一周洗一次澡的人,身体有什么差

现在每家每户都有洗澡淋浴设备，几乎每个人都会一周至少洗一次澡，很多女性朋友甚至每天都洗澡，为了干净清洁，而在夏季，每天一个冲凉更是必不可少的降温方法。

洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。

两种沐浴频率有什么不同？哪一组有这两种体质的人更健康？让我们一起来看看。

人为什么需要洗澡？

人体表面有两三百万个汗腺，分泌汗液，汗液中含有氯化钠、氯化钾、尿素、尿酸、肌酐、乳酸等物质。

此外，人体表面还有皮脂腺，分泌皮脂，皮脂中含有脂肪、脂肪酸、胆固醇、蛋白质渗出液和腺细胞碎片，人体一昼夜可分泌皮脂20克左右，一年可分泌多达7公斤。

分泌的汗液呈弱碱性，在皮肤表面停留一段时间后，与皮脂中的脂肪产生的挥发性脂肪酸混合，会变成酸性，散发出令人不愉快的特殊气味，长时间不洗澡，皮肤上的污垢会越积越多，阻碍身体健康，容易导致各种皮肤感染。

洗澡不仅能消除皮肤污垢，保持毛孔和汗腺通畅，增强皮肤抗病能力，还能调节神经系统的兴奋性，加强全身血液循环，改善组织营养，减轻身体紧张，消除身心疲劳，促进睡眠。

每天洗澡和一周洗一次澡的人，身体有什么差别？听听医生的分析

——每天洗澡

如今，随着人们生活水平的提高，越来越多的人都养成了每天洗澡的习惯，但，每天洗澡对于身体不一定有好处。

因为经常洗澡，很容易损伤人体皮肤表面的角质层，皮肤的角质层实际上对人体起到良好的屏障保护作用，因为角质层下面就是皮肤的颗粒层，颗粒层下面就是棘层。

由于经常洗澡，洗澡的频次过多，导致皮肤的角质层大量的脱失，角质层脱落以后，必然在一定的程度上损伤到了皮肤的颗粒层以及棘层细胞，这样损害皮肤的屏障功能，很容易造成一些人为的皮肤病，比如皮肤干燥、皮肤瘙痒症，以及继发一些皮肤感染等。

——一周洗一次澡

其实一周洗一次澡也是一种正常现象，尤其是在冬天，天气比较寒冷，人们洗澡的频率自然会减少很多。

想象一下在寒冷的冬天洗澡是什么感觉，尤其是对于家里没有热水器的人来说，所以很多人会减少洗澡频率，别说一周洗一次澡了，有的人甚至可以一个月洗一次。

如果你问一天洗一次澡和一周洗一次澡的人哪个更健康，你无法给出具体的答案，因为每个人的体质不同，所处的环境不同，所以洗澡的频率自然也会不同。

如果一个地方天气炎热，人体每天分泌大量汗液，那么每天洗澡是很自然的，洗澡次数过少，汗液无法及时清理，容易在身上滋生细菌，还会散发出难闻的气味，不利于身体健康。

如果一个地方气温低或者冬天来了，就没必要一天洗一次澡，这个时候，每周洗一次澡，可以保持个人卫生，因此，人们可以根据洗澡时的季节和环境来选择。

怎样洗澡更健康？

第一：洗澡次数要适度

夏天人体分泌旺盛，出汗较多，所以每天要洗一次，干燥的秋冬少洗澡。对于一般人来说，秋冬没必要天天洗澡，一周洗两三次比较合适，如果有每天洗澡的习惯，用温水冲洗干净，尽量少用肥皂、沐浴露等洗涤剂，避免加重皮肤干燥。

第二：不要用太热的水洗澡

水温过高会破坏油脂，洗掉人体表皮的角质层，引起瘙痒，有的人误以为痒是因为水不够热，洗不干净，就继续用高水温洗，结果越洗越痒，恶性循环。

第三：肥皂和沐浴露要合适

一般来说，中性皮肤的人可以选择弱酸性沐浴露、中性或微碱性的香皂；油性皮肤的人可以选择主要用于清洁的沐浴露和碱性香皂；皮肤干燥的人(如老人和婴儿)可以选择无碱香皂和保湿止痒沐浴露；皮肤敏感的人洗澡时应少用沐浴露，或使用性质温和、添加的中草药洗护用品缓解敏感。

第四：有些部位要少洗

人体四肢伸展的两侧(如小腿前部)是人体皮脂腺分布最少的部位，过度洗涤容易造成这些部位干燥、脱屑、瘙痒。

第五：洗澡别搓澡

洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。