很多女性进入了亚健康状态，中医讲气血不足。女人气血不足容易出现皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、皱纹早生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、经期紊乱、提前衰老等症状。
女性如何通过经络调理亚健康呢？
1、外眼角
所属经络：足少阳胆经
效用：护胆明目。
闭眼，用中指指腹按压。
2、鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经
效用：改善便秘或腹泻。
用食指指腹轻轻按压。
3、肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。
4、曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
5、手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
用食指指关节挤压手掌中心。
6、拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：宣肺、利肺，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
7、小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：有利心脏健康，缓解胸闷、心慌、晕车晕船时不适症状。
8、臀横纹中央
所属经络：足太阳膀胱经
美容效果：有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
9、大腿根部
所属经络：足厥阴肝经
效用：促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。
摩擦大腿根部至发热。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
10、腿伸直时，膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经
效用：调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。
11、脚底中心
所属经络：足少阴肾经
效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。
建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
经络养生的禁忌
1、保证睡眠
2、要保证足够的食物(但不要多食)
3、适当的运动：适当的运动有助于达到更好的效果，但不能太过，否则会增加气血的损耗，适得其反。
5、心要静：疏通经络时更忌心乱，中医养生的最高境界就是养心。
6、心不可过劳：心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝(木)生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺
7、不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳;静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。