让皮肤越来越好的十个小妙招

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一、保持乐观心态

一个人的情绪好坏也会影响到许多东西,想要皮肤好的朋友,最好每天保持乐观的心态哦。要知道,情绪不好对皮肤也是不好的。有些皮肤病是因为情绪不好引起的,并且,情绪不好还会影响身体健康,诱发疾病。

二、用富含维他命的护肤品或保养品

从维C的美白,到维E的抗氧化与抗衰老,以及目前最热门的各种维A衍生物,这些都可以让肌肤更年轻更白皙。所以经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜,给肌肤以丰富的营养是美白皮肤的要点。

三、减少糖分摄入

糖分与紫外线,号称皮肤的两大杀手,如果你能够管住好嘴巴,平时饮食减少糖分的摄入,不吃甜品、饼干、蛋糕,不喝奶茶、饮料等,做好抗糖化的工作,不到一个月就能看到效果。

四、重点保养眼部

长时间看小说,上网玩电脑,看电视剧或熬夜等,开心后过得考虑考虑眼睛了。通常情况下,眼睛过度疲劳易使眼角周围产生皱纹,并出现黑眼圈、眼袋、甚至眼睛浮肿等问题。所以应该加强眼部的保养护理。涂抹眼霜,按摩眼部,为眼部解除疲劳是非常好的做法。

五、额头、眼角和唇角防皱纹,多做预防保养

岁月无情,它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下岁月的皱纹,让人一看就知道自己的年龄。而且通常说来,这些皱纹一旦产生,即使加倍地努力地也很难去除,所以在皱纹产生之前就应该做好预防,使用防皱产品以及保养品是必须的,尤其应该针对性地选择眼霜,以及眼部卸妆液,以防止皱纹的产生。

六、拒绝辛辣刺激食品,多吃蔬果

平常我们应该少吃辛辣刺激性食物,尽量保持清淡的饮食习惯,这样一来你的皮肤也会变得越来越好。经常吃辛辣煎炸食物的朋友,不仅容易上火还容易出现便秘的情况,要知道便秘和脸色有很大关系,如果长期不排毒,脸上的皮肤也会越来越差哦!蔬菜水果富含维生素,而这种物质对皮肤来说十分有好处。平常多吃蔬菜水果,能改善你的肤质,气色也会变得更好。一般来说,饮食比较清淡,常吃蔬菜水果的朋友,皮肤都是很不错的,肠胃也很好。

七、注意防晒

紫外线对皮肤的伤害很大,想要让皮肤变好,还要注意好防晒。在阳光强烈的季节外出一定要涂防晒霜,不过这是比较麻烦的,但能让防晒效果发挥到最大。如果皮肤本来就不错的朋友,可不涂防晒,撑伞,或带上方便的防晒喷雾即可。

八、睡觉前进行手、脚保养

干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌,它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚,令手脚皲裂粗糙而且手看起来不细腻,表面皮肤越来越发皱,影响美观。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌,所以,清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴露,甚至以水清洁,清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足霜。

九、用牛奶敷脸

牛奶有着出色的助睡眠作用,除此以外,牛奶还是美容的好东西。都说牛奶肌,牛奶对皮肤的作用是非常明显的。平常我们在喝牛奶时不要全部喝完,留一点牛奶均匀涂抹在脸上,当面膜来使用,十几分钟后洗掉即可。

十、保持充足的睡眠与正常的作息

坚持十一点之前睡觉。如果你想要让皮肤变好,首先要做到的就是不熬夜。熬夜真的很伤身体很影响皮肤,长期熬夜的人黑眼圈,痘痘以及脸色都很不好。高质量的睡眠能消除疲劳促进健康,但是,一天的睡眠时间过多也是不好的。




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