洗澡是一件非常舒服的事情，南北方之间关于洗澡的频率也展开了非常激烈的讨论。南方人觉得每天都有应该洗澡，而北方人觉得太太洗澡没必要，两三天洗一次就好了。南方人对于洗澡搓灰非常不理解，北方人却觉得洗澡不搓灰，跟没洗是一样的。
不管洗澡的频率如何，又或者要不要搓灰，洗澡最大的作用就是清洁身体上的灰尘和细菌，让我们的身体保持干净。除此之外，洗澡的时候也能缓解身体的疲劳，提高新陈代谢，促进血液循环。洗澡的好处虽然很多，但是需要注意的地方也很多。
洗澡的时候需要注意哪些问题？
早上刚起床，尽量不要洗澡
大家在看外国电影的时候，会发现他们几乎都是早上洗澡。有很多人也跟着外国人学，改成早上洗澡。觉得这样做可以让自己清醒的更快，可以很快地消除疲劳。但是早上起床之后立马去洗澡的话，很容易因为血糖过低造成头晕，甚至可能会晕倒。
如果实在想要在早上洗澡的话，最好要先吃个早饭，饭后30分钟，等胃里面的食物消化一下再去洗澡，这样对身体的伤害才能降低到最小。
尽量别用喷头洗脸
很多人在洗澡的时候，会直接用喷头中的水来清洁面部，方便、省事。但是如果经常这么洗的话，对脸部皮肤的伤害是非常大的。因为喷头里面水中含有大量的微生物，非常容易滋生细菌。而脸部的肌肤是非常脆弱了，很容易就受到刺激，造成皮肤中的水分流失加快，不利于肌肤的保养。
尽量不要饱腹状态下洗澡
夏天吃饭的时候，人们也会流很多的汗，因此大多数人都喜欢在吃完饭后直接洗澡，这样既能让身体降温，也能将汗液冲洗干净，让身体变得更加清爽。但是在饱腹的状态下来洗澡的话，容易影响肠胃的消化功能，不利于食物的消化和吸收。
尽量不要多用沐浴露
虽然使用沐浴露可以让身体上的灰尘和细菌洗得更加干净，也能让肌肤变得更加光滑，甚至还会带点香味。但是因为沐浴露是一种碱性物质，使用过多的话，对于皮肤的保养其实没有多大好处。洗澡的时候大量使用沐浴露，会让皮肤中的水分和油脂大量减少，皮肤变得更加干燥，更容易受到细菌和病毒的感染。
刮痧、拔罐之后，尽量不要洗澡
现代人都喜欢用刮痧和拔罐的方式来养生，帮助调理自己的身体。这两种方法其实都是从人体表面的皮肤下手，刮完痧或者是拔完罐之后，身体表面会出现一些皮下积血的印子，这是局部毛细血孔扩张导致的。在这种情况下，最好不要洗澡，避免伤害身体。一般建议，刮完痧或者是拔完罐的12个小时之后再去洗澡。
搓澡尽量不要太用力
很多北方人洗澡的时候，都有着搓澡的习惯。并不是说这样的习惯不好，只不过大家在洗澡的时候千万不要过度用力去搓身体。皮肤在热水的冲刷下，本来就会变得比较娇嫩，如果太用力搓的话，皮肤很容易就破皮，甚至还会造成皮肤感染。
洗澡的时候，多按摩小腿
因为小腿上分布着非常多的穴位，尤其是足三里和承山穴。经常按摩足三里，可以延缓身体的衰老，促进血液循环。而按摩承山穴可以帮助身体消除疲劳。
除了这两个穴位之外，小腿上面还有很多其他的穴位，洗澡的时候，多按摩一下小腿，可以帮助祛除湿气和毒素，有助于身体的健康。同时也能起到疏气血、通经络的作用。