人人都会洗澡，可是你会正确地洗澡吗？你可千万别以为洗澡是件小事儿，每天冲冲洗洗就行了。很多人都不知道，如果洗澡的时间不对，就有可能会对我们的身体造成某种程度的伤害。
千万别以为洗澡是件小事儿第一，不能天天洗澡。经常洗澡，就会损伤身体皮肤上的角质层，皮肤失去保护，水分流失就会造成皮肤干燥。所以，建议大家冬天的话，一周一到两次，夏天室外工作需要天天冲澡的，搓澡时不要用力过大，可用一些保湿沐浴露，锁住水分，减少水分流失，以免损伤皮肤。
第二，不要在早上洗澡。从养生学角度来说，在太阳升起之前，最好不要洗澡，否则容易造成阳气亏损，就会对身体不利。
初升的太阳第三，不要在运动之后马上洗澡，尤其不能洗冷水澡。身体运动之后，心跳、呼吸都会加快，全身的血液循环加速，体温也会升高。如果这个时候在封闭的空间洗澡，容易造成缺氧，人就会感到头晕脑胀、四肢无力，情况严重的还可能导致血压下降过快，出现休克、晕厥。如果在运动过后马上洗冷水澡，很容易造成感冒。其次，毛细血管收缩过快，容易中风。所以一定要在运动过适当休息之后，等热度降下来，呼吸心跳相对平稳了，再洗温水澡就比较安全了。
运动之后不能马上洗澡，更不能洗冷水澡第四，不要在饭后马上就去洗澡。刚吃完饭，咱们的胃部正忙着消化食物，血液循环也正处于加速运作的过程，如果你忙着去洗澡，就会打断这个过程，血液反流，极易造成大脑供血不足，就会出现头晕的症状。所以，饭后半小时之后再去洗澡。
第五，千万不能在酒后洗澡。人体在酒精的作用下，血管就会扩张，心率加快，血压降低。如果在这个时候洗澡，就会让上面这些问题加剧，严重的时候甚至还会出现意识丧失、晕厥以及造成其他一些严重的不良后果。
酒后不能马上洗澡所以，上面这五个洗澡的注意事项，大家一定要记在心里，千万别仗着自己年轻，或是觉得自己身体健康，就对自己的身体胡作非为。学会洗澡吧，学会了，才能更好地爱护自己的身体。