很多刚开始护肤的人群，基本上脸都没“洗”好。那清洁对于我们每一个人来说，到底有多重要呢？医院皮肤科的护肤日公开课的三大主题：清洁、保湿、防晒。化妆品行业的顶级专家张丽卿老师曾经也说过：“护肤七分清洁，三分保养”。
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洗面奶可以美白和祛痘吗？
很多朋友接触的第一款护肤品就是洗面奶，而选择的时候也非常的用心和纠结：祛痘型、控油型、美白型。市面上的各类洗面奶层出不穷，考量一款洗面奶的功效性是性价比为0的行为；因为一款洗面奶从上脸到被水冲洗掉，差不多就30秒的时间，也仅仅只是跟皮肤表皮层做了短暂的接触，基本是做不到美白跟祛痘的。每每我看到这些洗面奶的时候，我就想提问：这些洗面奶真的这么牛X吗？充其量也只是一款洁面产品。
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越洗皮肤越差？
误区一：脸越搓越干净抛开功效再说洗脸这个动作。很多人洗脸就跟“挫盘子”一样（至少我妈是这样洗脸的）；在大多数人认知里，也许只有这样用洗面奶用力去搓脸，才觉得脸是洗干净了，才有安全感。也正是这样的强度摩擦脸部，肌肤屏障也会随之破坏。
图源于网络，如有不当联系删除误区二：洗面奶洗掉的只是污渍残留一款洗面奶的本质归根结底就是一款洁面产品，清洁是基础。而洗的恰到好处才是关键；既不会洗不干净也不会过度清洁。清洁力要大于脸部污渍残留，更要小于脸部屏障的承受力。
市面上的清洁类产品只会告诉你：你的底妆多脏、彩妆不洗干净会造成如何严重的问题。他们不会告诉你，你的皮肤表层也很脆弱，需要爱惜。更不会告诉你皮肤表面那些对皮肤有益的物质：比如角质层的水分、皮脂膜里的水分、神经酰胺和天然的保湿因子，也同样会被洗掉。
这就跟洗澡搓澡是一个道理，我们总是很自然的忽略脸部以外的肌肤；冬季用沐浴露或者肥皂洗澡后，如果不涂身体乳，身上会“起皮飞屑”，但是身体一直都裹有衣物，而脸部长期暴露在空气中，经过风吹、日晒、被氧化等。
所以当你用一款洁面产品过度清洁的时候，脸上的有益物质也同彩妆垃圾一同被洗掉了。最直观的表现与感受就是洗脸后脸部紧绷，干燥，刺痛。而很多人一直误以为这才是把脸“洗干净了”。
图源于网络，如有不当联系删除误区三：敏感肌不是洗出来的长期过度清洁会破坏正常的角质层，损害肌肤，造成皮肤问题，如皮肤泛红、红血丝、敏感肌、爱出油、锁不住水分等。当我们反复操作控油动作，但控不住油的时候，就会潜意识里直接去频繁洗脸，把脸洗得“干干净净”；正是这种过度清洁的恶性循环把很多正常肌肤洗成了敏感肌。
这个时候，快住手！那么，怎么洗脸才能清洁到位，又极大程度上保护我们的皮肤呢？
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如何科学地做好洗脸这件小事？
要点①：晨间清洁用清水一般早上起床，非特别需要只需用清水清洁就好了。因为夜间在家休息，即便晨间看起来肌肤有一层油，其实是肌肤分泌的天然神经酰胺，有很好的保湿效果，而如果这个时候你选择用洗面奶洗掉它，后续再选择补水保湿，不管你用什么产品都没有皮肤自己分泌的好。
要点②：夜间清洁很重要1、用温水打湿全脸2、选择适合的氨基酸洁面产品，在掌心加少量水打出泡泡3、轻轻在脸部画圈圈，可以在额头、下巴、鼻头等毛孔油脂多的区域重点清洁，而颧骨、两颊等地方可以弱化清洁，全过程不要超过30秒，随即用清水冲干净即可4、清洗后用面巾轻轻粘干水分，及时做好后续的保湿护肤步骤