每天晚上洗澡可以说是每个宝宝都会做的一件事，洗上一个舒服的澡是件多么幸福的事呀，但是有没有人会想过，有些我们洗澡时候不经思考就做出的行为，可能是无意间犯下的错误
按道理讲，中老年人冷天洗澡时的洗澡顺序：先洗脸，再洗手脚然后冲身体，最后才洗头。这样能使全身的血管扩张，减少心脏血液循环负荷量。这样洗脸、洗身、洗头的洗澡顺序，人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋。最后洗头，不仅可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，而且经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
皮肤表面有角质层、脂质膜两道天然保护层，是皮肤最好的“保湿霜”，过高的水温会让其作用大打折扣。洗澡时水温最好适中，45摄氏度较为适宜。
秋季之后，气温降低，导致人体血管壁的轻度收缩，使血管变脆。这对于健康人来说没有影响，但对于心血管疾病患者来说，其血压偏高、血管狭窄，再加上血管壁的收缩，危险系数直线上升。秋冬季节先洗头时，血液一下子就集聚到头部，会导致头部血流不畅，可能使心血管疾病患者诱发不测。
有些人把洗澡当成例行公事，抹个肥皂/沐浴露、过个水就算草草洗好了。这样洗澡当洗碗的方法，对于干性肤质的朋友恐怕要糟。若您有皮肤干燥的困扰，洗完澡后应当用毛巾轻轻抹干身体，并在出浴后涂抹保湿品，以免加重皮肤干燥的困扰。
需要注意的是，冬天洗澡，除水温不宜过高外，沐浴露也不可过度使用，应选择一些性质温和的洗浴产品。另外，也应注意肌肤保湿，当感到涂抹保湿乳液、乳霜或面霜无效，肌肤干痒面积扩大时，医院接受专业治疗。洗澡水的温度与体温接近为宜，洗澡时间均不宜过长，每次以15分钟-30分钟为宜，想要泡澡，建议先淋浴温水让身体适应，再进入浴缸。