每个人都有自己的沐浴方式，但沐浴时要注意一些常见的不健康习惯。这种不正确的沐浴习惯会导致皮肤干燥，损伤头发，增加感染风险。
淋浴间不是洗脸的理想场所洗脸沐浴可以节省时间。但是许多皮肤科学家认为这是一个坏习惯。这是因为淋浴温度高，水压高，水量大。长期浸泡在水中，脸部皮肤会变干。因为脸部皮肤比身体皮肤敏感。
太热的热水会使血管扩张，最糟糕的是会使血管破裂。如果能降低热水温度和水压，洗澡的时候就可以洗脸。
别用毛巾擦身
沐浴中这些普通行为可能对身体有害。沐浴后，你用毛巾使劲擦干湿身吗？若您试图迅速干燥身体，您的皮肤会因为过重的负荷而变得干燥。应该用柔软的绒球擦身，或者用毛巾轻轻吸水，这样可以保持湿度在合适的水平上，又不会伤害皮肤。发也一样。如试快速干燥，易产生分叉和断发现象。
淋浴时间过长
最轻松的事莫过于用热水慢慢洗。但洗澡时间越长，皮肤的负担就越重。因此，“长”淋浴时间意味着什么？皮肤病学家建议最好在5-15分钟内洗澡。一般来说，淋浴时间越长，对皮肤的伤害就越大。
不用每天洗澡
每天洗澡会增加患病的几率。淋浴能除去皮脂，使其干燥，让细菌更容易进入。
别在脸上涂沐浴露
在洗澡的时候洗脸，用沐浴露洗很方便。但沐浴露只用在身体上，不用在面部。脸部皮肤比身体上的任何皮肤都更薄更脆弱。沐浴露会破坏皮肤的pH平衡。另外，所使用的油脂也能分解天然的皮脂，皮肤会变得干燥，发麻，甚至在最糟糕的情况下会变红。因为相同的原因，洗澡水和洗面奶被分开出售。
不需要每天洗头
每一个人的发质都不一样，但大多数人不必每天洗头。由于用香波洗去有害的细菌，但也可以洗去有用的细菌。健康的细菌产生出一种调节头发酸碱度的微生物。每天洗一次头，这些微生物也会被去除，导致炎症、头皮瘙痒和真菌感染。用冷水洗澡
有研究显示，冷水淋浴能提高免疫力。洗冷水者患病几率比其他人低29%。另外，参与者可以在30到90秒的时间内洗一次冷水澡。
把头发裹在毛巾
洗澡后用毛巾包住会损伤头发。湿发最易受损伤。假如用毛巾把湿头发包得不合适，头发就会被拉扯，导致割伤和开叉。
常洗毛巾
浴巾使用3-4次后要清洗。温暖潮湿的环境会导致浴巾上出现霉菌、酵母菌和细菌。
替换塑胶喷头
塑胶淋浴头部没有金属淋浴头部卫生。金属喷嘴相比，塑料喷嘴更容易形成生物膜，从而滋生细菌。
把温度降下来
事实上，热水可以洗去皮肤天然的油脂(皮脂)。并且因为这种油通常有保护皮肤的作用，所以用热水加热后皮肤会变干或发痒。
排水管内请勿留头发
这样做不仅会造成排水问题，还会造成卫生问题。排水沟堵塞，容易积水。污物堆积会滋生细菌。水积使霉菌不仅在排水管上而且在淋浴房的地板上生长。