木瓜味酸，性温，具有平肝和胃、舒经活络的作用，可以有效治疗风湿痹痛、筋脉拘挛、脚气肿痛、吐泻转筋等病证，木瓜营养价值比较高，其中含有丰富的B族维生素、蛋白质、膳食纤维、氨基酸及铁、磷、镁等多种矿物质元素，其中维生素C及胡萝卜素含量较高，可以满足人体所需营养物质，并且适当食用一些木瓜可以有效美肤养颜、抗衰老。
它的维生素C含量是苹果的48倍，吃三差五，美白养颜，对皮肤好，俗话说：“白遮百丑，黑色会破坏一切”，在急速发展的时代，脸的价值也受到这个时代的重视，如果我们的女性变成了黄脸，不仅会影响夫妻的感情，还会影响到自己，所以，脸的价值对于我们女性来说特别重要，今天给大家介绍的美食是“木瓜蜜饯”，你觉得这个名字又甜又油腻吗，其实不然，这道菜的主要材料是木瓜，大家都知道，木瓜不仅好吃，对我们女人来说也有丰胸的效果，但是这就结束了吗，其实木瓜最主要的功效是养颜美白，使皮肤变得更细腻洁白。
为什么会有这样的效果，因为木瓜中含有丰富的维生素C，维生素C可以滋润我们肌肤中的细胞，从而使细胞进行新陈代谢，达到皮肤水灵的效果，然后你知道吗，这种碱性水果在农村很常见，即使烂了也没有人吃，我不知道美白效果好，是化妆品的原料之一，比如百货商店卖的木瓜白皮肤肥皂、木瓜牛奶白皮肤用沐浴露、木瓜白皮肤用手霜、木瓜复合抗氧化精华露等都是以木瓜为原料。
食材：木瓜2个、冰糖30克、盐少许、棉花糖少许，制作方法：第一步：尽量选择半熟木瓜，削去表皮，切成两半，刮去里面木瓜核，再洗净，用水果刀把木瓜切成三块，切成两半。第二步：在切好的木瓜里放入少许盐，放入30克冰糖，上下翻转搅拌均匀，腌制了两个多小时。第三步：把盐腌好的木瓜放进没有油的锅里，用小火煮到木瓜里，稍微粘稠后关火。第四步：用筷子把木瓜块夹在晒过的盘子里，全部摆好了，放在太阳底下，三天内请注意防虫和防尘，这是卫生上的问题。第五步：3天后，在木瓜晒干后，放入少量棉花糖，取一半均匀，放入密封袋，或密封罐，可保存1年，这样做的木瓜糖渍，好吃。
如果想吃木瓜的话，会更甜，必须加盐，木瓜的糖渍能否耐受保存是关键，一个是木瓜盐腌的砂糖量和木瓜干法的程度，即使糖的量多也能忍受保存，第二，煮木瓜的锅不能有油，否则木瓜在保存时很容易发霉，由于木瓜酵素分泌的木瓜酶能分解脂肪,从而达到减肥的效果,木瓜酶还能分解蛋白质、糖类,所以吃多了就不容易发胖，由于木瓜中含有一种蛋白酶,能将脂肪分解成脂肪酸,蛋白质能帮助消化,能吸收食物,所以具有健脾消食的功效。