个人卫生一直都是人类文明的一个重要项目，现在的我们，在这个科技发达的社会，洗澡洗头都很简单，沐浴露洗发水种类繁多，还做各种造型，古代人们就没这么好了，他们没有洗发水，那头发脏了油了怎么办呢？难道只用水洗吗？或者不洗？
洗jio真舒服古代虽然科技不发达，但古人对美的需求也是很高的，如果你披头散发走在街上，是会被当成疯子的，所以在古代，人们对自己的形象非常在意，因为这不只是一种习惯，在社会上还是一种约束，所以古人当然要洗头发，只不过洗的次数没有我们现在这么频繁而已，可习惯了洗发水护发素的我们，也想不出来古代在没有现在的洗发水，护发素这些东西，要拿什么来洗头发，你们能想到吗？
《礼记》里记载秦汉时期贵族士大夫洗漱的相关描述：日五盥，沐稷而靧梁，栉用椫栉，发晞用象栉。进禨进羞，工乃升歌。「沐」为洗发，「稷」则被认为是「取稷粱之潘汁用」，即洗涤谷米、高粱后留下的水。《礼记》又名《小戴礼记》、《小戴记》，据传为孔子的七十二弟子及其学生们所作，西汉礼学家戴圣所编。《诗经·小雅·采绿》中也曾提及：终朝采绿，不盈一匊，予发曲局，薄言归沐。可以看出古人对洗头发还是相当重视的。
在古代，大臣官员们是有假期的，这个假期是专门专门用来洗浴的，他们必须要注重自己的在外在的形象，每过五天放一次假，就是给他们去洗澡和洗头。（西汉《汉律》记载，吏员五日一休沐），到东汉时期，“官员每五日洗沐归蔼亲”，意思就是现在放假不仅可以让你洗澡更衣了，还可以回家看望老小，回家团聚，有点放假的意思啦，哈哈，到了唐代，休假制度改成了10日一休，每月的上，中，下旬最后一天休息，并且还在清明和冬至放3天假哦。
放假就是爽时间一眨眼到了宋朝，这宋朝的休假才叫真休假，可以这样说，没有超过宋朝的假期都不叫休假，（当然啦，假期肯定不会比咱们多），一年算下来，宋朝的实际休假能达到98天，也算是历代假期最多的了，宋朝休假基本还是沿着唐朝的制度，10日一休，算起来不多，一年也就休三四十天，但是!!!他们的节假日很丰富，宋朝有三个大节（春节，冬至，寒食）这三个放七天，五个中节（圣节，上元节，中元节，夏至，腊日）这五个各放三天，还有十八个小节，这个就不列举了，小节只放一天假，算下来就有五十多天了，这个节假日假期可是比咱们多的哦。
下来就到明清了，明朝假期就严格了，假期缩减到了五十多天，清朝基本沿袭明朝，在年后，改用星期天公休日制度。到此，历代王朝的假期就介绍完了，这个假期没想到最开始竟始于颜值（洗沐），不过最后还是忠于人品（看皇帝心情了）。
欲言又止介绍完假期当然得看看这个假期里，这些官员们都是如何洗漱的，毕竟假可不是白放的，要是洗不好，上朝丢了人，被皇帝一脸嫌弃，还是非常难堪的，我们古人还是非常有智慧的，他们很早就发现用一些草本植物添加在水里会有很好的清洁效果。
那就是——皂荚，草木灰，土碱，木槿叶，淘米水，茶籽，柏叶，桑白皮，芝麻叶，何首乌等这里简单介绍几个普遍的。
皂荚，能入药，籽能食，具有经济价值和皂荚，能杀虫治藓，也是一味中药，它的荚果可以代替肥皂洗涤衣物，可以看出它的清洁力度还是不错的，所以古人有时候会用它洗头，但他的刺激气味比较大
没错，就是它，能洗头发草木灰，这个很普遍，草木灰呈碱性，含有矿物元素，湿时随水而走，可以带走头发上的油污，所以，他可是洗头发不可多得的辅助用品（主要是配合皂荚和木槿叶使用）
木槿花木槿叶，这个和皂荚很相似，含有丰富的皂苷，清热解毒，而且洗完很清爽，味道清新，不像皂荚那样刺鼻，
淘米水，人们很早就发现就用淘洗“稷”(糜子)的水洗头对头发有好处。淘洗谷物的水中含有碱性成分，能够帮助分离油垢，同时，丰富的水溶性维生素和矿物质还有助于养护头皮和发丝，所以，先秦时期人们就已经用它来洗头了，现在也有好多洗发水产品利用淘米水来宣传功效，可以看出淘米水的作用还是很不错的，不过，古时候可不是所有人能吃上米的，所以，他还不是很普遍。
芝麻叶，这个主要是用来养发的，和何首乌，桑白皮差不多，它们的清洁力度小于保养力度，主要养发来用，明朝郭晟的《家塾事亲》中有记：“脂麻叶，汤浸涎出，妇人用梳头沐发去虱“。脂麻即芝麻，据称部分中医典籍里也有记载可以使头发乌黑润泽之效。
像柏叶这一类的，因为它们含有香油，可以杀菌，所以也可以加进去。
讲到这里基本也就讲完了，古代人们的洗浴配方还是很绿色环保无污染的，洗出的效果其实还不错，也看出了古人的智慧了，由于古代官员们上班寄住在官府，所以他们每五天一假期主要用来洗浴更衣的，之后不断的发展，假期也就成为了真正的假期了，看到这里，我们也能看到古人对卫生的重视，毕竟最初的假期就是为洗浴更衣而生，所以，生在现代社会我们也要努力讲卫生哦，做一个干净整洁的人，也是对身边的人的尊敬。
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