湿疹、皮炎、体味，听到这些词下意识是不是我没清洗干净身体导致的？没清理干净滋生了细菌导致这些问题。
大错特错！湿疹、皮炎和体味可能就是因为你过度清洁造成的！过度清洁会破坏皮肤脂质层，导致皮肤屏障破坏。
我们的皮肤PH值在4.5至6.5之间，碱性的皂液会把我们的皮肤的酸性保护膜破坏，沐浴后皮肤的PH值变成7至8之间。失去了酸性保护膜，很容易引来细菌和真菌的滋生，与此同时病毒也可以轻易入侵！
细菌入侵后滋生，还会引发体味的问题。
如何沐浴？
洗澡频率每天一次没问题，尽量使用清水去清洗。选择沐浴露的时候尽量选择天然成分以及添加保湿成分的清洁剂。如果可以的话使用天然的润肤香皂会更好，因为沐浴露如果一不小心挤太多又怕浪费反而会过度清洁。
重点用香皂清洁我们每天走路的脚部、腹股沟、皮肤褶皱处，其余部位用清水清洗即可。
隐私部位不可以使用香皂或洗液，只用清水。沐浴露会破坏我们敏感部位的保护粘膜、消灭菌落引发瘙痒和炎症。像敏感的括约肌如果使用沐浴露就会刺激到粘膜，会引发真菌和湿疹，再加上几乎不通风的环境，夏天一到有你好受的了。
磨砂膏、身体乳、泡澡会让皮肤变好吗？
磨砂膏
刚刚我们说到了过度清洁的问题，磨砂膏里面虽然添加了精油但细细的磨砂在搓揉的过程中可能破坏皮肤屏障，引发皮肤问题。如果你的皮肤过度角化，痤疮多才需要考虑使用磨砂膏。
身体乳
之前的文章也写过，身体同样也需要保湿，因此要擦一定的身体乳来提供表皮油脂。那么重点要擦在哪些部位呢？
答案是手臂和腿部。手臂和腿部的皮脂腺非常少，皮脂腺主要是来提供我们皮肤的表皮油脂使皮肤变得光滑。所以到了冬天，腿部经常容易皲裂起皮也是这个原因。像我们的上身皮脂腺是比较多的，不容易发干可以少擦一些身体乳。因此在擦身体乳时请多给手和腿一些关爱吧。
泡澡
泡澡是一件非常惬意的事情，放一颗香喷喷的浴球到浴缸，躺在热水中泡走烦恼。但泡澡时间过长皮肤的表皮会皱缩起来，就变成了这样……
所以不要经常泡澡，淋浴的方式比泡澡对皮肤更好。如果真的要泡澡的话请在泡澡后赶快擦一些保湿的身体乳吧！
面部清洁
1、如果有化妆或擦防晒霜，晚上使用卸妆油清洁后再用洗面奶，早上不需要用洗面奶清水洗净即可。
2、清洁后不要用毛巾用力擦干，用柔软的洗脸巾或纸巾把皮肤的水珠轻轻压干。
3、日常洗面奶尽量选择温和的，不要用清洁力过强的，带有磨砂的洗面膏。
4、蜂蜜、玫瑰、椰油、芦荟、乳木果油都是很好的天然成分，可以选择带有这些成分的洗面奶。
完美皮肤呵护的第一步就从清洁开始，好的清洁可以帮助后续产品更好的吸收。所以在清洁上姐妹们也要注意。仙女手册也会多与大家分享有用的变美干货，帮你一起变美的。