年，横空出世的日式肥皂剧《我的家里空无一物》刷爆朋友圈，“断舍离”“极简主义”一时引爆热点。女主麻衣扔扔扔的实用性生活方式，一度引发无数网友的追捧。这部日剧总共有6集，每集30分钟左右，豆瓣评分高达8.3分。
《我的家里空无一物》
曾经的麻衣却是一个毫无知觉的囤积狂，乱糟糟的房间堆满了她自己觉得需要的、深爱的东西，长期生活在杂乱无序的空间中，麻衣一度乱到想自杀，可一想到自杀后在这么脏乱的家中被警察发现，她就感觉很丢脸，于是决定收拾好后再自杀。
乱
从决定打扫的这一刻起，麻衣的减物哲学就此萌芽。她开始爱上扔掉杂物的感觉，也喜欢上了家中空无一物，她不停的给生活做减法，比如用碗可以洗菜，她就扔掉了洗菜盆，洗澡可以用毛巾，她干脆扔掉了浴巾，凡是不能挂起来的衣服，也统统被她扔掉。最终，她的家里空空荡荡，只留下了最基本的家具和精简后的生活必需品。
我的家中空无一物
这部剧是根据真人真事改编的，现在的麻衣是日本一个知名博主，自称“扔东西的变态”，博客名叫“啥都没有的博客”。麻衣用亲身实践诠释了什么叫做“扔东西的变态”，即使全剧的主题只有“扔扔扔”，你也能够从中感受到家的温度。
我的家里空无一物海报
在这个物质生活极大丰富的时代，这部日剧向我们清晰展示了“不持有”的生活理念。整部剧的风格跟它所想表达的思想一样，剧中用了极少的演员，场景也不复杂，简单的故事蕴藏着人生大道理。
但现实是，“空无一物”的生活方式并不适合每个现代人，你能想象一副这样的场景吗？客厅里没有沙发椅子，厨房里没有餐桌，浴室里没有漱口杯，这样的生活是否真的方便呢？尤其是对于有购物癖的女孩来说，想要戒掉买东西真的很困难，因为网购的诱惑太大了！各大电商活动、网红主播流量带货，让人在不知不觉中囤积满屋的物品无处安放，盲目消费过后又忍不住剁手，人生也随之进入一种浑浑噩噩的状态。
那么，怎样找回从容和自信，帮人们回归舒适积极自然的人生状态呢？
日本经济评论家胜间和代在《两周逃出脏乱房间》一书中，就将改善居家环境的实用技巧与简单易懂的经济学理论相结合，帮助你快速养成良好的生活习惯，并从根本上解决居家环境脏乱、物品堆积、生活空间拥挤的问题。
胜间和代在一个电视节目中曾提到自己无法把家里打扫干净，一位咨询师一针见血地指出：“这是因为你没有性生活，被爱的需求得不到满足，所以转而依赖物件，才变得不会收拾。”这让47岁的胜间和代感到十分羞愧和尴尬，于是开始拼命收拾，经过不断试错，构建起一套无论是谁都能做到的舍弃方法，最终她的人生出现很大转机，更是由此找到了人生中的另一半。著有《白骨精学习法》《时间，会用才能身价倍增》《钱不要存银行》等。
《两周逃出脏乱房间》封面
一、为什么不舍得丢东西？
很多人都有这样的习惯，对于自己已经拥有的东西，一般都不舍得丢弃，尽管物品已经失去了使用价值，但因为这件物品能够唤起美好的回忆，还是会继续留着，随着这样的物品越来越多，导致家中再也没有多余的空隙容纳，其实，这是一种错误的思维方式在作祟，只有先认识到束缚自己的错误思维，成功从中脱困，才能回归一个清新自然的状态。
1、懒惰的陷阱
电影《七宗罪》里列数了人性中的七个弱点，包括傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、暴食和淫欲。懒惰是其中一个很重要的弱点，听起来是一个充满负面色彩的词语，通常会让人联想到行动力低下或缺乏运动。
人都是有惰性的，一有空就偷闲，所以市面上推出的各类读书软件，就是找准了用户懒惰的脉，你每天没精力阅读，那我就用讲书给你听。再比如各种软件的一键登录，一键全选设置，也是利用用户的惰性，用便捷、快速的体验，不知不觉地把你捆绑进它的生态里。
懒惰
2、批量处理的陷阱
批量处理能够减少切换次数，对于琐碎的事物，集中起来处理可以节约不少时间，实现高效的目的，比如处理电子邮件，就不用每时每刻盯着收件箱，而是规划好某个时间段集中处理回复，秘书在处理日常文件时，可暂缓处理一般性传阅文件，待紧急文件来时一并呈送上级审批。
但是批量处理的方式并不适合日常生活，比如将穿过的衣物或者碗筷攒到一起清洗，这就造成一种脏乱差的场面，看到一堆待洗的物品，心情一般不会很愉快，还会浪费长时间做处理，由此引发的家庭纷争也会连绵不断，只需将批量处理方式改为单次处理就会很高效，只要一看到有换下来的衣物，就随手清洗，吃完饭立刻就起身清洗碗筷，不仅会延长物品的使用年限，心理上也会减轻负担。
批量处理
3、沉没成本的陷阱
经济学上有句名言：沉没成本不是成本。可惜很多时候人意识不到这一点，还是会习惯性觉得，既然前期已经付出这么多，就值得再试一下、再等一等。比如等公交车时，已经等了三十分钟，但车还是没来，那么，这三十分钟就是沉没成本。
沉没成本是由于过去投入了大笔费用而产生的成本，但对现在的价值是零。因此必须有意识的摆脱沉没成本带来的影响，正确的学会判断事物的真正价值。
沉没成本
二、舍弃的四个原则
1、现在不用的东西一律扔掉
很多人会有这样的习惯，尤其是女士，就是一到换季就没有衣服穿，明明衣柜里堆得满满当当，鞋柜里再也放不下多余的东西，就是找不到一件合适的衣服鞋子来穿，正好赶上商品各种打折活动，于是又跑去买买买，于是物品堆积的越来越多。
但无论是谁，对不值钱的小玩意儿，即使一次没用过，也舍得扔掉。比如一次性筷子、衣服架、参见婚礼送的小物品，优惠券等。但对于昂贵的物品来说，即使现在没有使用，但因为买的时候付出过高昂的成本，也很难下决心扔掉，比如数码相机、家庭影院、高尔夫球杆、自行车、健身器材等。
其实现在不用的物品相当于对自己的价值为零，当你有意识地摆脱“沉没成本”带来的影响，也就学会如何正确判断实物的价值。
舍弃最基本的判断标准很简单——现在不用的东西一律扔掉。
现在不用的东西一律扔掉
2、从简单且效果明显的地方开始
当你下定决心把没有价值的物品丢失，但不知该从哪个地方开始，又该以什么顺序整理？
其实整理规则也超简单，就从效果明显的地方开始就可以了。
一是你自己会长时间停留的地方，看得见的地方，比如书房、客厅、卧室，这些地方会让你更容易感受到整理后的效果。二是目的明确的地方，这让你容易判断是否需要这个物品。三是物品本身较少的狭小地方，这种最简单，能让你马上就能做完。
每个人都有不同的生活方式，你可以根据自己的生活习惯，决定在每个地方放置哪些物品，看看自己在哪些地方停留时间最长，按照先后顺序分别从浴室、盥洗室、玄关、卧室、厨房、衣柜、书橱、客厅、储藏间这些看得见的地方开始收拾，慢慢的效果也会显现出来。
从看得见的地方开始打扫
3、不要想着一次性全部做完
你可能是三分钟热度，兴冲冲收拾了一段时间，但随后就失去了兴致，这时，你需要给自己设定一个缓冲期，每天抽出1-2小时，按照上面提到的顺序整理，不要想着一次性把所有东西都扔干净，下不了决心扔不掉也没关系，在玄关之类的地方放置一段时间。大多数情况下，把不要的东西放好后，房间会变得宽敞，生活也会比较舒适。
这里有一个原则，就是不处理家人的物品，东西多还是少，是一个人的价值观长期形成的，不强迫别人做出非自主的改变才是正确的。
4、养成防止脏乱反弹的生活习惯
只把每天用到的物品拿出来，把必要的物品控制在最低程度，而且只把必要的东西摆在外面，这样打扫起来会很轻松。为了不再回到原来的状态，你必须养成不再让家里满满当当的生活习惯，这可以帮助你回归生活的本质，不在物欲横流的社会中迷失自我，也能够开启一种全新的生活方式。
防止反弹
三、该留下什么，扔掉什么？
讲完了舍弃的四个原则，下面进入实操阶段，看看到底哪些东西该留下，哪些东西该扔掉呢？我们依次来说说。
1、浴室和盥洗室、玄关、卧室、厨房。
浴室面积小，东西也不多，收拾起来也方便，每天用到的东西其实就四样，洗发水、护发素、沐浴露、沐浴擦，除此之外的东西都可以扔掉，包括没用的瓶子、盆子、沐浴球等。
浴室
盥洗室放的最多的就是毛巾和浴巾，作者的做法就是把所有毛巾都换成了白色，颜色的统一会让房间显得干净整洁，给人一种神清气爽的感觉。
盥洗室
厨房有明确的使用目的，整理起来也很方便，判断是否舍弃物品的标准，就是物品本身能不能提高做菜效率。
原先我的家中有六个锅，一个电饭煲、一个切菜器、一个电饼铛、一台微波炉、一套餐具，厨房小小的空间几乎都被占满，没有落脚的地方，渐渐也就不再喜欢做饭，舍弃后，现在家中只留下平底锅和炒菜锅，加一个智能电饭煲，足够做出各种可口的食物来。
厨房
理查德·怀斯曼在《夜校：改变人生的睡眠科学》一书中写到：“在卧室进行的活动应该只限于睡觉和性爱，避免用电脑上网冲浪、看电视这类活动。因此，不要把电视、电脑、书桌等放在卧室。”
人的一生有三分之一的时间在卧室中度过，卧室的整洁程度直接影响自己的身体健康，所以，卧室里最好不要放与睡觉无关的东西。
卧室
2、衣柜、书桌、客厅。
每个人拥有的衣服数量都不同，相对来说，女性的衣服通常都塞满了衣物。如果对衣柜进行整理，那么每天花在打扮上的选择时间也会消减，对衣服进行大胆舍弃后，你就会发现哪些是多余的，哪些是缺乏的。
下面这些物品是胜间和代整理后的固定衣物。
·连衣裙六条·毛衣两件·卫衣两件·裤子两至三条·贴身衣物（内衣和T恤）各四套·袜子类（长袜、短袜、紧身裤袜）各四双
你可以参考胜间和代的方式来配置自己的衣物，要是觉得换洗衣物不够，就要勤快地洗衣服，换下来就快速清洗干净，很多人拥有很多衣物，但经常穿的就是喜欢的那几件，这样一来，衣柜也有了充足的容纳空间。
衣柜
客厅是与家人度过时间最长的地方，因此会对家庭生活质量造成很大影响，不要把没用的物品都堆在一起，可以摆放简单的茶具。
客厅
无论是实体的桌子，还是电脑桌面，都遵循同一个原则：适合放到外面的只有每天用到的东西，比如笔记本、本子、笔，对于用不到的东西，可以把它们都放到抽屉里。
对于电脑桌面来说，最好是定期删除或者把文件移动到相应的文件夹中。如果放太多的东西，就会让你变得眼花缭乱，妨碍工作效率。
3、储藏间。
储藏间对很多人来说，就像是一个巨大的垃圾箱，习惯性把用不到的东西都塞进里面，想找有用的东西时，却怎么也翻不到，光是清洗就会花费很多力气，这里面的诀窍是对于有可能用到的东西，不能有暂时把它们放在储藏间的想法，储藏间应该是放置使用频率不高，却一定会用到的物品。
一个整洁的家绝对有益于：睡眠效率、工作效率、烹饪效率。
储藏间
四、如何养成不反弹的生活习惯？
舍弃其实和减肥道理一样，只要有了深入的理解，具备相关的知识，就可以毫不费力地维持舍弃后的状态。当初花大力气整理，如果不能持之以恒又回到原点，岂不是太过可惜了。如何养成不反弹的生活习惯，有两种方法。
1、全面管理入和出
最重要的规则是对入和出进行管理。物品管理其实是一个流量问题，也就是有入也有出，维持好平衡，如果只入不出，东西就会不断增多。物品和钱的管理思路正好相反，钱应该尽可能多入，如果出大于入，就会越过越穷。
如何控制冲动购物呢？你需要根据使用频率和占据空间大小来选择物品。即使看到一件物品很不错，价格也实惠，但如果使用频率很低，那也不值得入手。不管是衣服还是鞋子，出手前一定要想清楚是否纳入衣橱或是鞋柜。
全面管理入和出
2、将顺序处理进行到底
不让物品堆积起来的最大原则就是在生活中贯彻顺序处理，也就是实时处理。比如尽量不要让水池里堆积过多的晚盘，衣服不要攒一堆再洗。家务活也可以交给智能家电来处理，比如打扫交给扫地机器人、擦地机器人、洗涤交给西烘一体机、做菜交给智能电压力锅，洗碗交给洗碗机等等。你只需要把物品装进机器，再把物品从机器里拿出来收好就可以了。家务活节省下来的时间，你就有时间做自己认为有价值的工作了。
通过实践这两个规则来防止生活反弹，还有一个终极方法是搬家到廉价超市附近，如果离家不远的地方有一家廉价超市，你就可以把超市当做家里的冰箱和仓库，尽可能减少家里的库存和物品的数量。
干净整洁
五、结语
“断舍离”最早是由日本杂物管理咨询师山下英子提出，简单来说，就是把家里不需要的物品统统扔掉，摆脱掉对物品的执念，让生活回归到最自然的状态。表面看来，断舍离是一种家居整理收纳术，其实它是一种通过整理物品认识自我，理清内心的混沌，从而让人生更加舒适畅快的行为技术，它传递的是一种实用、简约、活在当下的生活观。
什么才叫幸福？就是每天住在干净的家里、穿着自己心仪的衣服、吃着自己做的美味可口的饭菜。通过阅读《两周逃出脏乱房间》一书，我的生活也发生了很多变化，按照书中所说的方法，我每天抽出一点时间来打扫清理，从卧室到客厅再到厨房全都清理一番，现在的家不再是混乱不堪，也不再不好意思邀请朋友做客，通过打扫，心境也从内到外发生了很多改变，只有心里敞亮了，家里干净了，好运气也就到来了。