每当经历了一天劳累的学习或是工作，身上总会感觉非常疲惫和难受，尤其是在烈日炎炎的夏天，我们总会因为出汗而浑身难受。而这个时候，我们就会想要舒舒服服地洗个澡，用凉水冲去身上的疲惫，想想都是一件非常爽快的事情。而洗澡，我们就会用到洗发水和沐浴露，洗发水和沐浴露不但会使我们的清洁更加有效，并且洗完之后会觉得特别清爽，皮肤也会变得滑嫩，气味也很让人舒服。
洗澡那么在洗澡的时候，你是否想过一个问题，那就是在古代，没有洗发水和沐浴露，古人要怎么样才能洗得干净呢？他们会用什么去洗澡呢？
古代洗澡如果说是只用清水随便洗洗，男人可能可以接受，毕竟古时候的技术活比现在要少得多，大部分人从事的都是体力活，随便洗洗也就罢了，毕竟洗干净了也很容易脏。但是古代的那些美丽女子们又该怎么办呢？毕竟古代女性的地位十分的低，而最直接影响到女性地位的就是外貌了。就像我们在电视剧中看到那些皇帝的妃子们，每个都打扮得光鲜亮丽，长得也非常水灵，给人一种非常精致的感觉。所以对于她们来说，洗澡一定是一件非常重要的事情，那么古代到底是怎么洗澡的呢？
古代在《礼记·内侧》中记载：“头有创则沐，身有疡则浴”。说明在古代，洗澡被成为“沐浴”，“沐”就是洗头发，“浴”则是洗身子。在这里说的是沐浴疗法，从这里就可以看出至少在周朝，古人就已经懂得沐浴对身体的好处了。在《礼仪·聘礼》中还有着记载：“管人为客，三日具沐，五日具浴。”意思就是在接待客人的时候，要让对方三天洗一次头，五天洗一次澡，这样才显得尊重对方。在汉朝时期，政府还会为了让官员们洗澡而特意设立假期，每过五天都会放一次假，让所有的官员都回去洗澡沐浴。这就是《汉管仪》中所记载的：“五日一家洗沐，亦日休沐。”可能就是因为皇帝怕官员们不洗澡会又脏又臭，影响到自己办理政务的心情，于是专门给他们放个假回去洗澡。
皇帝那么具体洗澡的过程是什么样的呢？在《礼记·玉藻》中有记载：“浴用二巾，上缔下绤。出杅，履蒯席，连用汤；履蒲席，衣巾晞身，乃屦，进饮。”这段文字就很生动形象地记录了古人洗澡的过程。在洗澡时会首先准备两条毛巾，薄的毛巾用来擦拭上半身，而厚的毛巾则用来擦拭下半身；在洗完之后就站在草席上用热水再冲洗一遍，最后穿好衣服，再喝点东西。当我看到“进饮”时，感觉到古代人好像比现代人还懂得养生。
古代沐浴晋代的杜预在《左传》中注解：“潘，米汁，可以沐头。”意思就是加热的淘米水可以用来洗头，不过大家可不要以为古代所有人都是用淘米水洗头，要知道，在当时，米可是比较上等的食物了，普通的老百姓平时也就是吃豆子和黍稷。因为制作米饭需要很多的器具，所以只有一些地位很高的人才能吃到大米，而能用淘米水来洗头的，也都是有地位和身份的人。并且现在还有一些人觉得淘米水洗头洗脸会比清水要好。
淘米水除了淘米水，古代的人还会用澡豆、皂荚、肥珠子等等来洗澡。澡豆是用豆子磨成粉状，再加入药品制作而成，可以使皮肤更加光滑，并且有着去污的功效，可以说是没有进化完全的肥皂。皂荚也叫做皂角，在汉代时期的《神农本草经》中将皂角列入药品，有着去污，清洁的功能，只要将皂角捣碎，做成球状，就可以用来洗脸和洗澡，就如同现在的肥皂一样。在高山上有着一种大树，而这种大树在十月会结出一种果实，将果实煮熟去核，就可以做成澡药，这就是肥珠子，详情可以参考明朝李时珍的《本草纲目·木二·无患子》。由此可见，古代时期，人们也有很多种洗澡的方法，并且很多都是靠着自己的智慧加工而成的。
肥珠子但是肯定有小伙伴会疑问了，一些非常贫穷的家庭，买不起这些洗澡用的物品，那么要用什么去洗澡呢？这还不简单，都不需要去查看史料记载我都能知道，那就是用每个人都会用到的手呗，用手使劲搓呗，这不就是最简单原始的方法吗？