海报美容编辑雪雪陪大家聊聊居家“云健身”的日子，
并精挑细选了一些身体清洁\护理产品，
不会因为商品而折损大家的阅读体验，
在海报SHOP下单，就是在支持我们的内容。
最近北京的状况，大家都懂吧？居家躺吃、躺喝、躺平的日子里，除了发掘新食谱，大家还在做啥？
编辑先举手说下，落灰的“健身视频收藏夹”终于被拽出来实操了…
往常万年才跑一次健身房现在每天“云健身”！（大声讲）是自己会亲自上阵动弹的那种～
实话实说，“云健身”这个话题刚开始时也是抱着看热闹的心思，想着跑去遛两分钟“消耗”一下漫长的居家时间。
一来二去也不知道是有什么样的魔力，之前健身教练的每日问候语没见起到什么作用，云健身倒是把兴致给拉起来了。
us，虽然运动很辛苦，但是听着教练说“拜拜肉再见”、“小瘦子加油”太开心了！他居然叫我小瘦子耶～
居家时空的编辑：《每日限定：暴汗一小时》。之后再跟朋友炫耀、互“卷”一番，这个过程倒也蛮有趣…
咱就是说，那些年间谁的收藏夹里没保存过帕梅拉的视频？暴汗程度任谁见了都得握紧拳头小小挣扎一番～
在年的时候，帕梅拉的“在线健身频道”启动，迅速火爆全网，更是以名字开辟了新的健身种类——《帕梅拉》，称得上是健身圈风靡的人物。
帕梅拉的健身教程大多是一些无器械徒手训练，比较容易上手并且比较适合在家里练习。但！！！练完之后的酸爽劲，可一点不比举铁少。
它的核心在于精准降低体脂率，别看每个视频的时长也就十几分钟，但是有很强的“后燃效应”～
简单来讲，就是你跟着视频做好这十几分钟的训练，哪怕之后直接趴床上睡觉也在燃烧脂肪，之前还有测评称：十分钟帕梅拉=跑步五小时=瑜伽一小时。
从低到高不同的强度训练，让一部分健身小白轻松上手，另一部分健身老将也不乏挑战性，总的来说，强弱皆宜。
玛丽·海伦·鲍尔斯的《美丽芭蕾》魔鬼后劲让编辑不敢再打开第二次～对，就是各种社交网络都爆火的“天鹅”操～
打开视频之前：要做优雅白天鹅；
锻炼七八分钟之后：我就是一只“废鹅”…
海伦本来是纽约芭蕾舞团的舞者，用自己十年的芭蕾舞经验为基础，开发了一系列塑形、调整体态的健身动作。一开始就爆火，毕竟，谁不想要芭蕾舞者的体态呢～
《美丽芭蕾》有很多的套系，每一套都会针对身体局部进行塑形。每个动作看起来都很优雅，既不会让你暴汗也“浅显易懂”～
但，那只是看起来，整个跟下来足够让“翅膀”折断…编辑跟过一段时间，“折翼天鹅”就是我本人。当然，我也经常会刷到坚持下来的“勇敢者”，那效果，确实好到流口水。
郑多燕健身操也是一代人的青春回忆了吧，估计大家当年都会时不时的在电视上刷到过她，特别是小红帽减肥操，算得上很多人的健身操启蒙。
郑多燕减肥操把有氧运动和舞蹈动作结合起来，穿插着“互动”性质的节奏。虽说时间比较长，但整个的运动过程比较欢快，更具趣味，咬咬牙也能跟下来。
最近一段时间，郑多燕也开始了健身的直播，不知道还会不会“再创辉煌”？
“神仙打架”似的健身教程各出奇招，想尽办法把很大一部分没有运动习惯的人开始从床上、沙发上拽起来，从简单动一动，再慢慢培养好的运动习惯。
情绪的躁动不安、未来的迷茫、当下的无奈，在短短的暴汗后，这些情绪也随着汗被“蒸发”掉了～
运动之后不只是思绪得到缓解，更大的好处新陈代谢提高，身体机能运转的活力也提上来了，“垃圾”就这么随着汗液排出。
敲警钟，我们的汗液是由无机成分和有机成分组成，里面包含着多种酸性、碱性物质，这些东西在身体肌肤上有极强的吸附性。
如果在皮肤上长期过多堆积很容易破坏皮肤的组织细胞、加厚角质堆积，产生毛囊性小疙瘩、红疹痘痘…
而且在夏天更要注意一点——运动完之后身体肌肤水分骤减，身体状态处于超量恢复时期，状态比平时更脆弱。
总结来说，爆汗后使用的身体产品——清洁力既要到位，又要更温和。
BATHBLOOM这个品牌的沐浴露给大家推荐过很多次，受欢迎度不仅高的惊人，甚至还引起了“连锁反应”～
后台好多网友反应：不止是沐浴露，磨砂膏也是宝藏啊！好的，又被你们反向安利了。
果然，是金子总会发光，经常去泰国旅游的报友们应该知道，很多五星级酒店做SPA，就是用的这款磨砂膏。要说它在泰国的人气有多高？据说很多人在SPA店用过了一次之后，都会当即问店铺可否销售，想要直接带回国～
所以，它到底怎么个特别？让人用过就不会忘？
便宜大碗，性价比超级高
使用效果好，自己在家也有在泰国5星酒店做SPA后的感觉
味道“上瘾”～尤其是夏季，让人感觉神！清！气！爽！
BATHBLOOM沐香绽放清新椰子香氛身体磨砂膏
原价，最近不是68了么，刚看了一下官方，活动价还要99，今天海报shop特别价，只要69，足足ml一大罐啊，可以慢悠悠的用大半年了～
为什么它一直被称为“去泰国旅行必买的单品”呢？首先大家都知道，泰国的SPA、身体护理，在世界上都算首屈一指，而BATHBLOOM在泰国的SPA届也是小有名气。
拿这个磨砂膏来说，它不单单是深层清洁的磨砂膏，更是集身体乳+磨砂颗粒为一体的产品，这种配方这在整个泰国都很少见。
冰淇淋乳霜质地里面含有椰子油精华、牛油树脂成分，都是深层滋养肌肤，打开肌肤吸收通道的“代表性人物”～
这个搭配很特别，一方面缓解了因为磨砂带来的刺激，另一方面油脂更容易渗入肌肤、软化角质，人家使用感好的秘密，就在这儿了～
另外还有一点对我超级超级种草！！——很多磨砂膏基本都是用海盐磨砂颗粒，BATHBLOOM的磨砂颗粒里面有极细的椰壳粉末，对付毛囊性的小疙瘩见效特别快，肉眼可见的有在抚平它们；细小的颗粒在清洁的时候还能中和肌肤的干燥，按摩清洁更是在养肤。
它里面有淡淡的椰子香味，甜而不腻，清爽和甜美感平衡的非常好。
每次用它洗澡，都觉得幸福感爆棚，瞬间把思绪拉回到东南亚度假的日子。我现在，每次想去海边度假的时候就用它洗个澡，甚至都觉得居家隔离的过程中，它起了不少的安抚作用。
前面提到，暴汗后皮脂膜水分骤减，后续产品要能清洁又要温和，这个时候“油类清洁产品”也是一个温和的选择，它可以给快速脱水的皮脂膜提供点时间缓冲～
不仅如此！
油类清洁产品在清理表皮“垃圾”的同时，还能用油锁住肌肤水屏障，防止大夏天洗出干纹、脱皮这种尴尬事～
另外，它还特别适用于一种情况，也是大家都会遇到的
浑身涂抹了防晒霜，到晚上洗澡的时候开始犯愁，不知道是不是应该用卸妆液先把自己的全身防晒霜卸掉？？那也太麻烦了！
SABON香氛沐浴油铛铛铛铛铛~~来了！它绝对是健身人士涂防晒霜后的绝佳cp，除了以油养肤还能养出好心情。
SABON香氛沐浴油ml/ml滋润保湿清洁
原价：79.00—HAIBAO特别价：68.00—.00
第一次用它的时候，就彻底被它的味道和使用感惊艳到了，不止是使用感超好，它的味道还特！别！高！级！
能想象吗？一瓶沐浴油，居然像香水一样，做到了前调、中调和尾调！味道随着不同时间而变化，而且是全身慢悠悠地散发香气那种～大部分的沐浴油很难做到这一点。
而且特别值得一提，这个沐浴油系列的味道，基本上都是花香、果香为前调和中调，木质香、东方香为尾调——所以能做到在浓郁同时，依旧清爽干净，不会有太多杂味！
为什么我要单独夸一夸SABON香氛沐浴油的使用感呢？
首先，大部分的沐浴油，能用、2种油就已经很不错了，SABON这瓶直接下血本用了橄榄油、鳄梨油、荷荷巴油、小麦胚芽油四种。每一种都有自己独特的作用，再经过协调的配比，比如——鳄梨油用来改善粗糙提升弹性；小麦胚芽油用来促进新陈代谢、预防自由基，这能不好用么？
其次，这些油都是采用“冷压萃取”，这种萃取方式很费力，产出效率也不高，但是却可以更好地保留植物精华营养、亲肤度和滋润度也更高，为了咱们的使用感，真是下了血本。
而且别看它是沐浴油，也是快速起泡那一挂的！！！它的使用感，你用一次，就忘不掉。
在身上按摩的时候有种自己误入“泡泡王国”的感觉，身体的整个毛孔都慢慢的“呼吸”，不仅是冲走“垃圾”的过程，也是放松整个身心的过程。我这只断臂肥鹅此刻也想翩翩起舞。
如果不是特别喜欢沐浴油的，也可以试试CathKidston葡萄西柚香韵沐浴露～
别看它价格便宜（编辑第一眼看的时候甚至都有点不起眼的赶脚…），它在英国人气可非常的高。这个品牌确是英帝国勋章（MBE）获得者，被英国皇室认可还不够，还得给它颁发个勋章，含金量可想而知。
不光是皇室喜欢，它在民间的人气也超高，还是被英国零售商协会认证的“好用”品，估计和女王亲自“带货”有一定关系吧～
CathKidston葡萄西柚香韵沐浴露
59的价格，真的超级划算了，毕竟现在随便买一瓶不知名沐浴露都不止这个价格了吧？而且你买的是女王同款耶～囤两瓶四舍五入只要00块，安心过完整个夏天。
夏天身体肌肤一边要接受室内室外的温差，还要接受短时间内的暴汗，高频率的变化很容易紊乱水油平衡度。
考虑到这一点，这瓶沐浴露里面添加了姜根提取物和维生素E成分，在清洁的同时能够平衡身体肌肤的水油平衡度。能同时