1.多吃西红柿！！抗衰老！！！
2.天天防晒！出门一定要防晒！防晒！一年四季都需要，不防晒，会变黑，会长皱纹。
3.瘦小腿，别偷懒，每晚睡觉前，将腿靠在墙壁20分钟，与身体成90度角。
4.不要经常低头玩手机，会加深皱纹，还会有双下巴。
5.坚持抹身体乳，肌肤会变滑变嫩。尤其是冬天的时候，腿上皮肤干燥的像雪花样掉皮。6.真的别翘二郎腿，因为有翘二郎腿的习惯之后，口型腿、脊柱侧弯都会有！!7.做好表情管理，不要大声的说话，很生气的时候一定告诉自己我们是淑女。还有平时表情不要太夸张，开心也好难过也罢都要控制好表情。8.吃完饭不坐着，更不要躺下，熊肚子就是这么来的。9.控制吃碳水，米饭面食等。真的容易长胖。10.不要熬夜，尽量在11点之前入睡。紧持早睡早起。至少可以提高30%的颜值！！11.少喝奶茶、碳酸饮料，戒糖。喝多了长肉、皮肤还变差!！12.一周敷3次面膜。可以为皮肤补充水分，水分充足了，皮肤才会越来越好的。13.没有一洗就白、一涂就白的护肤品。
14.少挖鼻孔，手上有很多细菌。鼻孔会越变越大，而且还容易得鼻炎。
15.洗澡的时候，用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓，久了耳朵会很亮白很好看。这个小细节也非常加分的。16.饭后一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，还能促进新陈代谢。刚开始喝可能会觉得特别苦，但是慢慢的也就习惯了。17.保护好角质层，深层清洁一个月一次足矣。18.小气泡效果不好，越弄毛孔越大，毛孔变大很容易黑头、粉刺和出油。19.洗面奶最好用氨基酸的，不要用皂基、中性、干性、混合敏感肌都不适合！20.穿搭方面可以关法一些ins博主，平时多看看各种国内外的杂志提高审美。
21.换成一次性的洗脸巾洗脸，用完的洗脸巾还可以顺便用来控马桶边边~22.早晚刷牙，饭后漱口。每半年到一年洗牙一次。23.不要给自己太大压力，精神状态会不好，容易掉发。24.不要用毛巾洗脸，毛巾特别容易滋生细菌。25.每天喝点柠檬水，吃几颗红枣。可以有效补充体内缺乏的维生素C，柠檬片的话我一般是现买，多余的就放冰箱里屯着。26.洗澡刷配氨基酸沐浴露和身体乳：我每次都刷的身体红红的，每次刷完都觉得自己好白，洗完澡后要涂身体乳。朋友也说我更白了。27.多吃水果，多吃水果。
28.用鼻子呼吸，而不是嘴巴。经常性的嘴呼吸会导致凸嘴，牙齿突出。会很难看了，正确的方式应该是用舌头抵住上额。29.好好修眉型，选择自己适合的眉型！不适合的眉型会拉低颜值的．这个很重要啊。不太会修的，可以先去找专业人士给你修，然后自己再依葫芦画瓢学着修。30.睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的，别羡慕别人的嘴巴涂口红好看，行动起来你也可以的。31.早上起床如果没时间化妆的话，起码也要涂一下口红。涂不涂气色真的区别非常大，适合自己的口红涂上就超显气色~～32.化妆的时候腮红很重要，也可以在耳朵，膝盖的位置弄一点，会显的软乎乎的，特别可爱。
33.女孩子一定要学会看成分表。34.走路抬头挺胸，脚跟先着地．步伐要稳，会显得整个人很自信，散发着魅力。35.人一旦打扮漂亮了，智商情商都会提高86.9%，烦恼也会烟消云散。36.用舌头来回刷上排的牙齿，下巴会像baby一样明显，脸也小了很多出我做了差不多一个月，亲测有效!!37.没事不要用手去揉眼，摸脸。眼部会长很多细纹，手上的细菌这么多，还去摸脸的话会长黑头其至感染。38.每次用洗面奶的时候，多冲一下发际线。不然发际线容易后移。39.不要用太营养的护肤品，不然皮肤容易长闭口粉刺冒痘。40.体态要好，绝对不能弯腰驼背的。首先就是走路的时候也不要玩手机，脖子前倾，弯腰驼背的看上去整个人就没有精神。41.平时可以练习一下瑜伽，吃完饭后可以靠墙站一会，对体态都有很大的帮助。
42.家里准备一个熨斗。尤其是容易皱的布料，出门前记得提前烫一下。
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