女性朋友都会重视自己的个人卫生，一般情况下会在每天晚上睡觉之前洗澡，因为睡前用热水洗洗澡对身体有着很多好处的，有益于身体健康，能有效地促进血液循环，缓解紧张情绪，改善睡眠质量等。洗澡是很平常的事，我们也知道它的好处，可是洗澡也有很多需要注意的事情，你知道吗？或许很多人没有做到
洗澡时不能用太多的沐浴露
以前洗澡多用肥皂，而现在沐浴露越来越多的出现在我们的生活中，因为用沐浴露洗澡不仅可以清洁身体，更因为它在洗完澡后，能让身体散发清香。不过，现在市面上的沐浴露，多由化学物品组成，呈碱性，而人体的皮肤又多为酸性。因此，洗澡的时候不能用太多的沐浴露，容易刺激皮肤，使皮肤变得越来越干燥。
洗澡时不能用喷头水洗脸
洗澡时，有很多女人喜欢首先用喷头水洗脸，然后再洗身上。如果你正有这种习惯要尽量改正过来，因为喷头里的水在静置了一段时间后，成为“死水”，容易使细菌滋生，留在莲蓬头里，如果刚洗澡时就用喷头水洗脸，细菌会随着鼻子流进呼吸系统，导致细菌感染肺部疾病。
洗澡时不要“玩命”搓皮肤
生活当中会有很多爱干净的女人，在洗澡的时候总觉得自己皮肤上灰尘和细菌比较多，就喜欢在洗澡时用搓澡巾或者用手“玩命”地搓自己的皮肤。其实，这种做法也是不对的，先不说女人的皮肤有些部位是比较娇嫩的，如果用力过大，可能就会使我们的皮肤角质层出现破损，在这种情况下，会出现疼痛感。而且，破损的皮肤会使细菌侵蚀身体，造成真菌感染。
因此，女性朋友爱洗澡，爱干净是一件好事，但是一定要远离这些伤害身体的洗澡行为。当然，女性朋友在洗澡时，适当的揉搓一些部位，对身体健康是很有帮助的。
女人在洗澡时，经常揉搓这里，可能会与健康“结缘”！
腋下
腋下分布着很多淋巴，而且还藏有一个非常重要的穴位——“极泉穴”。因此，女性在洗澡时经常清洗搓揉腋窝，具有促进血液循环、宽胸宁神、通经活络的作用，对缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎和改善心肺功能，提高身体免疫力等都有很好的效果，对我们的健康是非常很好的。
胸部
女人都是非常重视自己的胸部的，有的还因为自己的胸部而引以为豪。其实，女性胸部不只是代表女性的一个标志，而且还是很重要的一个部位，那么就需要女人去好好的呵护。所以，女性在洗澡时，不要只是简单的冲洗一下，其实乳房，也会积累一些汗液和污垢，特别是在乳头的部位。女人在洗澡时一定要把胸部给清洗干净，当然，因为胸部比较脆弱，因此在清洗胸部的时候要轻柔缓慢，不要用太大的力气去搓。
肚子
女人在洗澡时，要用热水多清洗肚子，这样有利于帮助身体促进腹部的新陈代谢，加速肚子周围的血液循环，在洗澡时多对小肚子进行按摩可以温暖子宫，缓解痛经，让你远离妇科炎症。
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