别想歪，我并没有跑到别人家的浴室。虽然我偶尔把洗发水当沐浴露用了，或者是把沐浴露当成洗发水抹到头发上，但这不是今天的重点。
洗了几十年澡，最近才知道，我居然洗澡洗错了。虽然洗澡似乎是天底下最简单的事情，就跟吃饭喝水似的。
其实我平时洗澡已经很注意了，比如水不要太烫、不要用香皂、不要使劲搓洗。我也经常在门诊对患者说，不用皂类洗可以用沐浴露，沐浴露一般是中性的。但事实上，很多沐浴露还是偏碱性的。于是一些皮炎、湿疹或者皮肤干燥的朋友，按我说的操作后皮肤还是会痒。包括我自己，洗澡已经很注意了，但有时晚上睡觉的时候还是会觉得自己皮肤很痒，想去抓。每当这个时候，我都觉得自己老了。
今天的重点，洗澡到底该怎么洗呢？怎么洗澡才算没有洗错呢？
水温35-37度。很多人洗澡水温都比这个高，包括我也是。
持续时间3-5分钟。额......还没开始呢，已经结束了。很多人3分钟刚把头洗完...
沐浴频率：每日一次。这个我做到了。当然有些朋友出汗不多的，两三天一次也是可以的。如果有洁癖的朋友，可能会每天洗很多次。总之，洗澡不能洗太勤。
清洁剂成分：忌用碱性清洁剂。我们正常皮肤的PH值是小于7的，大概5点几，所以是弱酸性的。碱性的清洁剂会破坏皮肤的酸碱度。皂类是碱性的，还有些沐浴露也是碱性的，该如何分辨?
浴后护理：3分钟内涂抹润肤剂。这个女性很容易做到也很习惯，男同胞们....罕见，基本都不习惯用。
上面的“”，有什么意义呢？
意义在于，可以最大程度的保护我们皮肤的屏障功能，保持皮肤的健康。
大家尤其是女性朋友很在意脸面上的事儿，很重视面部皮肤的护理，但很容易忽视身体四肢的皮肤。要知道，身上皮肤护理不好，皮肤容易脱屑容易痒，容易起皱也容易衰老。
看看浴室镜子里的自己，脸上皮肤和身上皮肤如果外观差异很大，其实也是很不爽的事情，对不？
上面的五点，其中“”是比较容易做到的，而“5”是一个使用习惯问题，男女有大区别。“4”呢？怎么才能知道你用的沐浴产品不是碱性的而是弱酸性的呢？
很简单，医院皮肤科参与研发的“玉泽皮肤屏障修护沐浴液”，瓶身上标注PH5.5，意思就是是弱酸性的，非常贴近皮肤正常的酸碱度。
玉泽的皮肤屏障修护沐浴液不仅对健康人皮肤有很好的保护作用，医院和北京顺义妇幼保健院联合进行的临床研究中表现优异。
它有效改善了特应性皮炎患者的皮肤干燥程度，连续使用两周能够舒缓安抚皮肤的不适症状，重建皮肤屏障功能，舒适度佳且易于冲洗。
这意味着，玉泽皮肤屏障修护沐浴液对皮肤屏障有问题的皮肤病患者也有潜在的辅助治疗作用。
这么多年我说了很多次的玉泽，没办法，这个牌子质量好。这次继续推荐玉泽的皮肤屏障修护沐浴液。大家可以