↑↑左图为“沐”，右图为“浴”↑↑
如今的社会，各种洗浴用品层出不穷，但在古代，古人没有沐浴露和洗发水。那么，是怎么做好个人清洁的呢？据宋代《鸡肋编》记载，南方女子有用草木灰浸水洗澡去污的习惯，而北方人则喜欢用淘米水洗澡去污。这种去污的方式，据说从周朝就开始了。不仅廉价舒适，而且还具备保健效果，因为不添加任何防腐剂。（草木灰是稻草和秸秆焚烧后留下的灰末，其中含有碳酸钾的成分；将草木灰溶解于水后，过滤得到的是碱性的溶液）↑↑古代的女人在捣草木灰图↑↑
↑↑草木灰↑↑
而除了草木灰和淘米水外，古人也从自然界找到了肥皂的替代品，那就是“皂荚”。皂荚可能是时间最长的沐浴用品。古人通常将皂荚砸烂，然后用纱布过滤，沥出汁液，并用于洗头洗澡。亦或是把皂荚剥开，将内部那一层光滑的黏液刮下来就可使用。（皂荚这种豆科植物在中国广泛分布，不仅可以用来洗澡，而且还有去风湿和治牛皮癣的功效。而且使用方法也很简单，等同于今天的洗发水和沐浴露。）↑↑皂荚↑↑
古人洗澡装备齐全。在众多古装剧中，我们常看到的洗澡工具是木桶。其实，除了木桶，古人还有其他丰富的洗澡器具。自汉代以后，木质澡盆开始出现。木质澡盆造价远比青铜器具低，沐浴也由此开始普及，普通百姓也能在家中享受沐浴的乐趣。当然，皇宫里的沐浴体验自然与众不同。浴池较明确出现，约在秦始皇当政期间。唐代杜牧《阿房宫赋》中就有“二川溶溶，流入宫墙”、“渭流涨腻，弃脂水也”的句子。从这里可以推断：阿房宫中是筑有水道的，外面的渭、樊二川之水，可以引流入宫。宫人洗浴之后的脂粉水，又通过水道流出，以至使“渭流涨腻”。由此可以想见阿房宫中是有浴池的，而且数量不少，质量也不低。↑↑古时候的浴盆，相当于现在的浴缸↑↑
↑↑古代泡澡池/温泉池↑↑
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