在人听觉、视觉、嗅觉、触觉和味觉这五感中，嗅觉是唯一一个不需要经过大脑处理就可以感觉到的，即使在睡眠状态中，如果我们周围有一些特别的气味，我们同样能够闻得到，并且这些气味会影响大脑的活动。根据这一原理，我们也可以利用芳香疗法来让我们快眠。
建议想要快眠的人可以在室内放一个香薰器，里面按比例滴入具有镇静安神功效的精油，如熏衣草、洋甘菊或甜橙。没有香熏器的话，也可以将精油滴入棉花里，然后将精油棉放在枕边，闻着精油的香味入睡。如果想要取得更好的效果，还可以搭配使用芳香效果的沐浴露和按摩精油。
不用精油的话，也可以用天然的香味进行促眠，比如苹果香气。苹果酸甜的香气能够使入眠变得顺畅，进而促进快眠。所以睡前枕边放一个苹果，闻着自然的果香入睡，可以起到很好的作用。第二天醒后吃掉这个苹果，还可以补充睡眠中消耗的果糖、水分、矿物质和维生素，可谓一举两得。
有人认为睡前喝一杯花草茶能够提升体温，有助于睡眠。但是，在喝的时候要注意，有些花草茶中其实是含有咖啡因的。之前在旅游的时候，去过平遥古城一家枕头店，好像是叫六合泰枕头吧。他们家的枕头是草本填充的，花草枕，有的还带有中药，可以达到闻香入眠的效果。
想快速入眠的可以尝试一下，也可以