洗澡作为生活中再正常不过的事情，尤其是进入夏季之后天气比较炎热，所以很多人经常会出现大汗淋漓的问题，这个时候洗洗澡就能够去身上的污垢，也能够让身体更加的舒爽，心情也是比较愉快的。
而在生活中由于个人爱好不同，所以有些人喜欢早上洗澡，则有些人喜欢晚上洗澡，认为这样的话能够放松心情促进睡眠，不过很多人在平时也是比较纠结，到底哪个时间段洗澡最好呢？下面就具体来了解一下。
什么是"阳气"？
中医认为身体中的阳气是非常重要的，如果一个人阳气不足的话，那么很容易就会增加患病的风险，即使站在太阳下也是会出现发冷的情况。
阳气一般是指人的先天之气，而肾为先天之本，所以肾气也是体内阳气的重要来源，保证氧气充足也是说明心脏比较健康的。
而人的正常功能运转也是离不开阳气维持体内的阴阳平衡，才能够维持人体正常的功能运转，如果说经常做一些容易促使阳气消耗的事情，也很容易加重病情的发生，对身体造成伤害。
而且阳气不足也会伴随出现怕冷，四肢冰凉等问题，对身体影响比较大，所以也是要注重阳气的补充。
俗话：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”？什么时候洗澡好呢？
相信在生活中很多人就听说过这句话：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”？从字面意思上我们可以了解，那就是早上洗澡的话容易促使体内阳气流失，而晚上洗澡的话容易促使湿气的生发，所以就会感觉到非常的担心，也是比较纠结什么时候洗澡最好呢？
1、早上洗澡
早上是人体阳气发育的一个重要阶段，这个时候洗澡的话很容易就会消耗到体内的阳气，这样也会导致体内阳气不足，降低自身的功能运转，从而就会伴随出现异常疲惫乏力的问题。
而且早上刚刚起床，如果没有吃饭就洗澡的话，相当于没有补充能量而消耗能量，这样就会导致身体内部所需的能量不足，伴随出现体质虚弱的情况，增加患病的风险。
所以说在中医角度来分析的话，早上也是不建议洗澡的，这样很容易损伤元气，伤好阳气，影响到个人健康，所以建议还是最好避开这个时间。
2、晚上洗澡生湿气
而在晚上洗澡的话，很容易促使体内湿气生化，虽然说晚上洗澡洗个热水澡，能够消除一天的疲惫，让你睡得更加的安稳。
但是晚上洗澡的话，如果没有及时吹干头发或者是擦干身子，很容易就会导致寒气入侵，因为晚上天气比较凉，也是存在虚寒积极，这样就会增加患病的风险，影响到个人的健康。
所以说，在晚上洗澡的时候，一定要注意及时吹干头发，擦干身子，这样的话也能够促进血液循环，缓解自身的疲惫感，对睡眠有一定的帮助，所以最好是保证睡前两个小时洗澡，这样相对比较好。
当然要说哪个时间洗澡比较好的话，也没有固定的时间，可以根据个人的习惯来选择，不过在洗完澡之后一定要注意及时擦干头发，而且，也要注重及时补水，避免水分流失过多，影响到自身的健康。
在洗澡时，也请改掉4个习惯！
1、使劲儿搓
很多人在洗澡的时候经常会有搓澡的习惯，认为这样才能够搓掉身上的污渍更有利于清爽肌肤，但是在洗澡的时候一定要注意，最好不要使劲的搓。
因为皮肤是比较娇嫩的，而且在搓澡的时候，如果搓澡过度很容易损伤皮肤的保护层，降低皮肤的抵抗力。
因为皮肤表面有一层角化细胞，也就是所说的死皮，厚度仅为0.1毫米，呈现弱酸性属于人体的一道天然防线，能够保护皮肤，但是如果搓澡是过于用力的话，也很容易损伤这层保护防线，反而影响到皮肤的状态。
2、喷头水洗脸
很多人在平时洗澡的时候也是会顺带洗脸，会选择用喷头中的水洗脸，但是水龙头中也会滋生一定的微生物，而这种水龙头每天使用的频率也是比较高的，所以细菌相对要少一些。
而平时洗澡的时候像喷头也是不经常使用的，所以其中可能会存在一定的微生物，这样就会刺激脸部肌肤，所以最好是开水龙头，流上10分钟之后再洗脸，这样可以避免对皮肤造成伤害。
3、洗澡前饱餐一顿
很多人在洗澡之前也是会选择饱餐一顿，尤其是在夏天的时候吃完饭之后也是会出现大汗淋漓的情况，这个时候会着急洗澡。
但这样的做法反而影响个人健康，因为吃完饭后血液集中在胃部供气消化，如果这个时候洗澡就会导致血压升高，也会影响正常的血液循环，导致脑部供血供氧不足，出现晕倒的情况，影响到个人的健康。
4、多挤沐浴露
很多人在平时洗澡的时候也是会挤上很多的沐浴露，因为这样能够洗得更加干净，但是不止像沐浴露大多呈现碱性，而人们的皮肤是酸性的，这样就会破坏皮肤的酸碱平衡。
反而导致皮肤油脂保护层被破坏，出现过敏性感染的情况，导致皮肤瘙痒干燥的问题产生，所以在平时尽量选择一些适合自己的沐浴露，也要注重控制好量，这样才有利于肌肤的呵护。
对此你还有什么想要说的呢？不妨在下方评论分享一下吧。