姨妈期不能吃辣？不能喝冰？不能运动？打住！打住！都年了，别再以为吃香喝辣会痛经！真正元凶是这些，99%的人都不知道的小事情，快来看看你中招了没有？文章有点长，建议大家点赞+收藏
1.吃寒性食物，错。
雪糕、冷饮看起来冰冰的，但其实是凉性食物，少量吃对经期影响不大！
真正的寒性食物：海鲜、西瓜、芒果，还有寒性食物见图，经期吃容易导致体寒、痛经，甚至姨妈出走。
2.多喝红糖水，错。
红糖90%都是蔗糖，对痛经没有特殊作用，反而热量越来越多，还发胖。你觉得舒缓了，其实都是热水的作用。
正确的做法：缓解姨妈痛，经期变瘦变美，大家可以多吃这些。
3.穿紧身裤，错。
裤子紧贴私处，细菌容易滞留引发炎症，还不利于盆腔血液循环，加重腹痛、腰痛。
正确的做法：经期更换宽松下装，舒适更卫生。
4.姨妈期捶腰，错。
经期盆腔充血腰酸很正常，捶背非但不缓解，还会加重充血。
正确的做法：腹部贴上暖宝宝，手搓热后上下按摩，都能促进盆腔血液循环，缓解痛经。
5.经期用沐浴露洗私处，错。
经期私处很脆弱，沐浴露清洗酸碱失衡，反而会引发炎症，加重痛经。
正确的做法：清水冲洗，每隔三小时更换卫生巾，对经期更友好。
最后还给大家整理了一些姨妈期小常识，不想经期痛到哭，千万别做哈。大家如果有比较好的缓解痛经的好方法，可以在评论区和大家一起交流一下，快速缓解痛经的方式给大家放在图片里了，希望这篇能够给痛经姐妹们一些帮助，快艾特姐妹一起把住，好好照顾自己，摆脱姨妈烦恼！