夏天到了，洗澡相信是很多人每天晚上经常干的事情。多数人洗澡经常是胡乱的搓一下，打一下沐浴露就出来了，没有认真的好好洗澡。其实身体有些部位好好的搓一下，对身体非常有好处。
洗澡时，哪些部位需要经常搓一搓？为了健康不要嫌脏
很多人洗澡没有洗脚的习惯，认为脚一直是淋到水的，把身体冲洗干净了，也就完事了，其实这样的想法是错误的。脚上面有很多的穴位，经常搓洗可以促进血液的循环，还能打通经络，加快体内以及毒素的排出。睡觉之前搓一下脚能够改善睡眠，缓解神经衰弱，有睡眠问题的人群，不仅可以在洗澡的时候经常的搓洗一下，还可以坚持睡前泡脚。
洗澡的时候相信没有多少人有清洗腋下的习惯。无论是中医还是西医，都很重视腋窝。这个部位虽然不经常接触，却含有很多的穴位，经常按摩，可以起到一个很好的保健效果。洗澡时，发现有狐臭的朋友，可以将腋毛剪掉，以免加重狐臭。
洗澡的时候，我们往往只重视上半身的清洗，下半身以及腿往往被很多人忽视。洗澡的时候，经常搓一搓小腿肚，可以快速提高身体的温度，增强新陈代谢，帮助加快燃烧体内的脂肪。体内湿气重的人或者是肥胖的人士，洗澡的时候可以多搓一搓小腿肚。需要注意的是，有些人的小腿，因为经常运动而形成的肌肉，在按摩的时候，注意力度要轻一些。
洗脸的时候，我们往往重视出油区，容易忽视三角窝。三角窝是耳朵部位的角窝。经常搓洗，可以缓解神经衰弱。力度不够时，可以适当的用指甲掐按，微微的疼痛或者是感受到灼热最好，力度过大反而起不到效果。
洗澡要注意什么？关于洗澡的禁忌，你知道吗？
尽管我们每天都洗澡，多数人不知道洗澡的注意事项，一不小心就犯了一些禁忌。接下来为大家介绍一下洗澡应该注意的事项。
首先在洗澡的时候，顺序不能搞错。很多人洗澡先洗脸然后洗头，最后洗全身。正确的洗澡顺序是洗脸，洗全身，最后是洗头。尤其是冬天，突然的洗头会让血液流动脑部，会有发生意外的风险。
洗澡不能用力过大的搓洗，很多爱干净的女生，平时经常的搓灰，看起来是爱干净的表现，其实不是。皮肤中的灰是人体的重要的防御线，可以有效的帮助人体抵挡住有菌的物质或者是病毒，当人体的这道防御线没有之后，很容易受到细菌的入侵，严重危害身体健康。
洗澡的时候，很多人习惯用沐浴露，不仅使自己闻起来香香的，还可以洗掉身体上的油脂。很多沐浴露中的化学成分会进入身体，对健康不利。友情提醒一下，可以选择隔几天用一下沐浴露，另外买沐浴露最好要到正规的超市购买，最好买质量稍微好一点的。
洗澡虽然是小事，有些部位最好仔细的搓一搓。另外洗澡的注意事项，为了身体也最好了解一下。