导语：一个人不管有没有钱，保持身体健康是非常有必要的。在现实生活里面，许多朋友经过长期不良习惯的影响以后最终养成了许多自己觉得非常健康，但是不一定真的健康的习惯。#夏方养生指南#
在生活方面，不管是自己想当然还是单纯听别人介绍都是非常不可取的，只有通过比较理性的思考，分别到底哪些生活习惯是真正对健康有好处的，养成比较科学的习惯，才能够保持健康。有时候，那些所谓的健康真理，未必就靠谱。今天，我们就来给大家介绍一下，有哪些习惯看上去非常健康，但是实际上可能会给身体带来一定危害。
这4个“健康”习惯，反而会带来危害1、清肠排毒
许多人经常觉得自己的消化功能不好，就以为自己的肠子里面积累了许多毒素，想要通过清肠来进行排毒。实际上，清肠排毒并不是一件好事，尤其是许多人通过禁食或是使用某些特定产品来清肠排毒，对于身体的危害更是巨大。
首先，长时间不吃东西会导致我们的身体缺乏维持正常的生命活动所需要的能量，甚至对于某些本身就患有疾病的患者来说可能会造成更加巨大的健康威胁。许多病人之所以虚弱，就是因为其体内缺乏一定的营养物质，如果还要通过禁食来达到清肠排毒的目的，自然就会对身体造成更大的损害。
使用某些号称可以排毒的产品来清肠更加不靠谱。许多清肠产品虽然都宣称自己可以对于便秘有一定的缓解作用，实际上许多产品为了有比较明显的促排效果，私自在里面添加泻药一类的成分，这种药物一旦服用过多，可能会导致肠道发生一定程度的黑变，增加其他疾病的患病风险，总的来说得不偿失。
2、饭后立即刷牙牙齿健康固然重要，但是饭后立刻刷牙并不是好的时机，最好的时间是一个小时以后，这样才能避免立刻刷牙可能会导致的牙釉质损伤。3、计算卡路里
不管吃什么都会计算食物里面含有多少卡路里。这种现象对于许多本身在减肥的朋友来说非常常见，他们认为，自己只需要减少卡路里的摄入，体内的能量就不容易过剩，更加不容易堆积，甚至摄入卡路里减少到一定程度还能帮助身体利用自身储存的能量，自己自然而然就会变瘦。
实际上，拼命计算卡路里，不仅仅会给人带来心理方面的负担，不同食物的卡路里在摄入以后消耗方式并不完全相同，毕竟食物里面所蕴含的营养物质并不是完全相同的。卡路里消耗的快慢，与摄入食物的种类、个体的生理代谢水平都有着非常密切的关系。
4、每天洗澡
虽然看起来每天洗澡非常有利于保持健康，但是每天使用肥皂或者碱性沐浴露可能会破坏皮肤上面本来具有的油脂层，导致皮肤变得非常干燥，容易导致健康方面的疾病。
结语：上面四个小习惯，大家在以后一定要注意。