准妈咪小谭这两天小腿、大腿部位痒得要命，小谭白天夜里都在不停的挠！这一挠可不要紧，皮肤都被抓流血了，这位准妈咪跟小编寻求止痒良方。临此换季时节，空气也变得干燥，像谭小姐这样皮肤干燥瘙痒的人群还真的不少。这究竟是怎么回事呢？
原来，这是秋冬季多发的乏脂性皮炎在作怪，乏脂性皮炎与秋天天气干燥和人们的不良习惯有关。正常人皮肤表面有皮脂腺分泌皮脂，起到保护、滋润皮肤的作用，皮脂腺会随着年龄的增长而分泌减少，秋冬季节气候干燥，皮脂腺分泌也会减少。
每天洗澡却越洗越痒！这些细节你是不是做错了？
每天多次洗澡
很多人都认为洗澡次数越多越好，认为这样可以保持卫生。殊不知，过度洗浴会消灭皮肤表面的油脂和对身体有益的细菌，降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。
秋天温度较适宜，属于不冷不热的天气，如果运动量不是很大的话，就不存在很多污垢，当然特殊情况除外。秋天洗澡频率不宜过勤，正常的频率是每周三次左右比较合适。
洗澡水温过热
有的人喜欢用很热的水洗澡，觉得这样才舒服。天气干燥，人们的皮肤在极其干燥的情况下，再用较热的水沐浴，虽然表面上瘙痒会有所缓解，皮肤屏障功能在热水刺激下被破坏。
秋冬季洗澡水温要适宜，最好在38℃-41℃之间。过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，造成受凉感冒。水温过热会使心脑血流量减少发生缺氧。准妈咪洗澡水温更要注意，以防发生胎儿缺氧。
过度用沐浴露
有的人每次洗澡都要用沐浴露或者香皂之类的洗浴用品，认为只有这样才洗的干净，长时间过量使用洗浴用品，这些化学物质残留在皮肤上，导致皮肤出现干燥、过敏性皮炎等。
因此，人们在沐浴的时候，尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了。若身上不脏，用清水冲洗就好，洗后尽快擦干，然后用有保湿作用的身体乳涂全身。
为干净使劲搓
皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。使劲搓就会使这层保护膜破坏。
如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。因此，建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用磨砂膏轻轻揉搓。
洗澡时间过久
有人喜欢泡澡，甚至泡在浴缸里听音乐。其实泡澡时间过长对健康会产生不利影响。泡澡时间过长，容易使人疲劳，而且头部血液供应相应减少，可能导致大脑缺氧而发生意外。
洗澡时，淋浴的时间越长对皮肤的刺激就越大。皮肤分泌的油脂属于水合物，长时间水淋不利于保存油脂，进而导致皮肤干燥。对此，秋冬季洗澡的时间最好不要超过20分钟。
小编温馨提醒
一旦出现了秋冬季皮肤瘙痒的情况，人们尤其是准妈咪们，千万不要自行购买含有强效糖皮质激素成分的药膏涂抹，这样会更容易导致皮肤变薄，变脆，甚至使病程变长。
最好的应对方法是到正规的皮肤科医师处就诊，在医生的指导下进行治疗。皮肤的屏障功能修复需要一段时间，所以，无论吃药还是涂药都要遵医嘱持续一段时间。
（本文来自：百度宝宝知道智灵通妈妈课堂）
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