对于洗澡这件事情想必大家都觉得很简单，随时打开热水器就可以洗澡了。洗澡是为了消除一天的疲惫，让整个人放松下来。可是你知道吗，洗澡也是有讲究的，不是任何时间都可以洗的。今天，我们就来聊一聊洗澡那些事儿。一、这3个时刻最好别洗澡1、长时间体力或脑力劳动后不少人喜欢运动后马上洗澡冲掉汗液，其实这个时候我们的身体正处于兴奋状态，会增加流向肌肉和皮肤的血液，导致我们身体的其他器官供血不足。另一个原因就是运动后人体的呼吸会变得急促，在密闭的浴室里很容易缺氧，很容易引起头晕眼花，全身无力，甚至虚脱休克和晕厥的状况。长时间脑力活动也是同样的原理，因为大脑对血液的需求量非常大，如果立刻洗澡，很容易晕厥的。2、饭后或空腹洗澡洗澡时间应该在饭后1小时为宜。吃饱后，体内的血液集中在消化系统，如果这时候洗澡，周围血管扩张，消化系统血液循环相对减少，容易导致消化不良。空腹时体内血糖水平本来就很低，再加上供应脑部的血液量减少，很容易发生晕倒等意外。3、酒后洗澡时，人体内的葡萄糖消耗增多，这时肝脏中存储的糖原就要不断地转化为葡萄糖来补充到血液中，但是酒精会阻碍和抑制肝脏对葡萄糖存储的恢复。酒后洗澡，肝脏来不及补充血液中消耗的血糖，很容易使人产生头晕、眼花、乏力的现象，严重的还可能休克。二、洗澡的这3个讲究易被人忽视1、最后再洗头很多人洗澡时会顺便把头发洗了，并且还是先洗头。但是你知道吗？正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。因为热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。2、搓澡不能瞎搓皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。所以建议大家勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”。3、沐浴露不需太多沐浴露一般都含有某些化学物质，如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。建议大家尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。以上内容就是有关洗澡相关事宜的讲解，你知道如何正确洗澡了吗？为了保护您的身体健康，赶紧把你那边不良的洗澡习惯改过来吧！更多关于洗澡注意事项，欢迎你分享给大家。著作权归到家客网所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处，谢谢合作。原文链接：
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