现在市面上各类沐浴露、搓澡巾的广告屡见不鲜，也是洗澡时必不可少的东西。古代人没有这些东西，那他们只用清水？这洗得干净吗？其实古人对洗澡这件事也是很重视的，他们也很爱干净的。如古代官员放假就称为“休沐”，意思就是让官员在家休息洗澡去。那古代的人们用什么洗澡保持个人清洁呢？
淘米水
西周非常看重沐浴文化，《同礼》讼载，斋戒沐浴也是西周祭祀礼仪的主要组成部分，诸侯在朝见天子之前，要先去周天子特赐的汤沐邑清洗身上的风尘。渐渐地，人们发现淘米水可以去污，因为没有添加其他的成分，具有非常好的保健功能，在当时是廉价而又普遍的洗澡水，有的还会在布袋里装上淀粉、谷糠、麸皮等放在洗澡水里，对身体也是有益的。
而且在洗澡次数方面，《礼记》中有记载：管人为客，三日具沐，五日具浴。意味着，秦汉时期，古人们就有三天洗一次头，五天洗一次澡的习惯。所以虽然当时的人们生活条件不是非常好，但是还是很重视个人清洁的。
澡豆
中国使用香料的历史，可追溯到年前的皇帝神农时代，商朝便有调制香料的香炉、薰球等器具出土，南北朝时期，许多生活常用的香料均已出现在文献史料的记载中。
“澡豆”这个词是在魏晋南北朝时期流行起来的，它的成分主要是豆子，在碾成粉末的豆子里加上各种珍贵香料，再团成小小的丸。有钱人家就用澡豆来洗脸、洗手、洗头和洗澡，也会以“不识澡豆”来形容一个人土里土气，不懂上流社会的生活。不过澡豆在唐朝以前都是贵人们才能使用的，唐以后就改用绿豆、白豆制成简易版澡豆，澡豆才得以进入平明百姓家。
猪胰子
不仅有澡豆，古人还发现猪的胰脏也有很强的去污能力。灵寿县地处河北省中西部，西依太行山，战国时曾为中山古国都城，从那时起，家家户户就有把猪胰子留着自用和送人的风俗，而且猪胰味甘性平，药理上具有润燥之功效，对皮肤干燥、手足皲裂、冻伤等问题亦有显著的预防与治疗作用。
唐代孙思邈的《千金要方》和《千金翼方》曾记载，把猪的胰腺的污血洗净，撕除脂肪后研磨成糊状，再加入豆粉、香料等，均匀地混合后，经过自然干燥便成可作洗涤用途，也可制成澡豆。
香碱
古人发现如果想去除衣服上的脏污，就把碱土在加点水润一下涂抹在衣物上，仔细揉搓一下用清水洗净即可。后来逐渐演变，人们又在碱土里混合香料，也是团成块状晒干，洗澡时在身上涂抹，它的样式和使用方法与我们今天的香皂、肥皂相似，只不过它被称为“香碱”。
这些古代洗澡去污方法的一部分，还有如艾叶、草木灰等方式。其实也能看得出了，古人不仅爱干净，也爱香，大多去污的东西里都含有香料，看来古人也很爱“洗香香”呢，爱干净的习惯和本能还是刻进了中国人骨子里。